推 mbifs:那應該還好吧~你在睡前四個小時吃就消化差不多了 11/21 07:19
推 rosada:想問+1 夜衝時整晚不睡吃的東西算宵夜嗎?? 熱量要算哪天阿 11/21 09:19
推 e1608:應該算隔天吧- - 11/21 10:00
→ e1608:不過作息不正常會影響代謝率 所以對減重效果有負面影響哦 11/21 10:01
推 Justloveu23:作息不正常~~不會瘦哦!! 11/21 13:27
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這問題困擾我很久很久
想請問 吃宵夜的定義是睡前嗎QQ?
如果我都半夜2,3點吃東西 早上6.7點才睡覺
(就是吃東西後四小時才睡)
請問這樣算宵夜嗎? 會容易胖嗎 >"<
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