[問題] 該喝全脂牛奶還是低脂牛奶?

[yijuin (很甜的蛋糕)]

請問大家都習慣喝全脂牛奶還是低脂牛奶呢?

最近看到很多書上都寫說建議成人喝低脂或是零脂的牛奶

如果是發育期的才建議喝全脂

不過之前我媽說要喝全脂~因為低脂或零脂的營養都被抽走了?!

可是我看外包裝營養成分

好像就只有熱量偵防的差別而已

其他營養都差不多~零脂的蛋白質和含鈣量反而更多...

所以不經有很多疑問是不是該喝零脂的才是最有營養的?

之前爬文看到有些女生喝牛奶會有豐胸效果

應該都是喝全脂的吧?低脂或零脂不知道有沒有效果...

還有如果在控制體重該喝哪種呢?

(偷偷說最近牛奶很好買XD 之前都要早起去搶...)

麻煩有喝牛奶習慣的大家幫我解答摟~

謝謝

--

小女人都希望得到幸福.....

幸福過一生^^

＊草莓蛋糕ＰＵＤＤＩＮＧ＊http://www.wretch.cc/album/peberry＊

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.218.210.13
→ verada91:完全只有脂肪含量差別(營養師說的)
→ verada91:以下是個人解讀: 我猜會豐胸只是單純那個人喝了鮮奶後,
→ verada91:脂肪堆積在胸部,所以就豐胸了(脂肪堆積位置是基因控制的)
推 et273476:忘了在哪看到的，說喝牛奶是為了攝取蛋白質而不是脂肪
→ et273476:不曉得有沒有記錯，給原po參考囉
推 lotus12350:看一天總熱量而定 若你飲食很嚴格每餐都是無油低熱量
→ lotus12350:那喝個全脂無所謂 如果總熱量已經接近警戒值 那就零脂
→ charming19:推總攝取熱量而定。
→ reneeviolet:全脂乳好香啊～若再加上1/2豆漿...喔～人間美味 XD
→ noitamiced:我有朋友從小把牛奶當水喝 一樣沒有胸部XDDDD
→ noitamiced:重點是妳喝多少 喝一小罐全脂無妨  如果天天喝一堆 當
→ noitamiced:然要注意喝低脂或脫脂...
推 bigbig2:高鈣低脂好像也不錯!
推 lynnsharon:低脂和脫脂都好難喝 囧 全脂比較香Q_Q 我是想說反正不
→ lynnsharon:差這一杯所以都還是喝全脂XD 有運動就好～～
推 luciferkiss:我就是把牛奶當水喝 一樣沒胸部唷~~~
→ luciferkiss:個人認為要長胸部 還是全脂加大豆粉 要減肥就喝低脂
→ luciferkiss:或是零脂的應該會比較好
→ kittyalbee:我也都喝零脂的~~
推 littlenina:把牛奶當水喝沒胸部+1; 單喝的話習慣喝零脂, 全脂我都
→ littlenina:會拿來用在泡麥片.泡咖啡時用,真的很香; 關於熱量,感覺
→ littlenina:牛奶全脂或低脂所佔比例非個人飲食中大宗 ~純個人看法
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]