[問題] 請問早餐可以喝什麼?

[emily730505 (樂)]

因為某些因素
要少吃含糖的食物
連早餐也必須要控制   不能吃太甜

我非常愛吃甜食= =這對我很困難
不過為了身體健康  只好忍耐


可是早餐我都一定要喝杯什麼(例如某牌山藥紫米*2杯)
可是我看了成分有含葡萄糖  雖然比起很多飲料已經很不甜了

無糖豆漿我也愛喝  可是連豆漿也被列入少喝(規定)

所以想請問大家

早餐有沒有什麼可以喝的  盡量少糖 無糖更好

我有想過乾脆吃生菜沙拉

(不過個人很重視早餐的飽足感  希望是全麥吐司+飲品)

謝謝


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◆ From: 114.137.231.147
推 AQUAWATERS:無糖茶呢
推 takkilovemay:我都喝黑咖啡耶
推 zzjessica112:燕麥~~
→ reneeviolet:無糖豆漿的碳水化合物只有纖維沒有糖耶，連這都不行？
→ emily730505:個人因素 醫師建議少吃甜 多吃鹹
→ emily730505:我也不清楚為何豆漿不行
→ reneeviolet:不是吧？！澱粉也含微量糖 在體內會轉化成醣 那能吃啥
→ reneeviolet:麵包製品 不管你全麥還啥 也都一定摻糖啊
→ reneeviolet:對了！TINA、馬可大約翰有出完全無糖的麵包製品
推 noitamiced:糖跟醣是不是有點不一樣阿?@@
→ emily730505:我去中醫調理身體  我太愛甜食  所以應該是要"少吃"
推 halulu:我以為你是胃病.. 胃病醫生會要求少吃甜
推 gianthead:豆漿會不會因為是寒性的所以少喝比較好~?
推 a80808080:鮮奶可以吧 又很營養
推 ChiChi01:燕麥牛奶
推 freesmile:去逛燙馬可先生就可以找到你要的
推 gavin77410:大便麥片
→ gavin77410:   燕...
推 valen362:樓上是故意的嗎 XD
推 SHANGOYANYI:開水 茶 黑咖啡
推 yijuin:牛奶阿!! 也可以加一點豆漿變豆奶^^
推 psheaven:大燕麥片+牛奶
推 kittyalbee:大燕麥片+牛奶+1
→ baobao7:可以吃阿華田泡燕麥~方便 有飽足感又有很多營養成分~
推 Yaiyu:我都自己煮咖啡+低脂鮮奶
推 candy71240:我也是喝無糖茶喔~~因為我家開早餐店~所以會有紅茶包!!
→ candy71240:我就偷我爸爸的紅茶包來~放進一般的水壺裡~直接加熱水
→ candy71240:沖泡~~如果太濃我就加水稀釋!!!:)
推 wenmaruko:大燕麥片+鮪魚or肉鬆 好吃到爆炸喔!!
推 Rshan:第一泡尿
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