[閒聊] 不能盡情的跑了好痛苦Q__Q

[cancare (可以在乎)]

前一陣子由於課業的關係停了一個禮拜沒慢跑

結果上禮拜一旦可以跑了

我就開心的跑個痛快  9公里左右吧

沒想到...好像有點運動傷害了Q_______Q

開始感覺到膝蓋有點痛  肌肉有點拉傷>"<

只好又停了一個禮拜沒跑 改成腳踏車

今天想說在去跑一下

現在腳踝也有點隱隱作痛....

唉唉

好懷念以前一跑就可以跑8公里的日子喔

快走對我實在沒吸引力= =

ps.今天心血來潮去操場跑了800
想說來看一下以前高中總是得補考的我有沒有進步(忘記標準了)
結果跑完  發現才花了5分半鐘@@
哇賽!!不知道到底是不是我的測量有問題XD(因為我是聽了一首音樂多來算)
不過現在體力真的好的驚人阿

唉唷~~好想跑步喔

我也去傷科報到好了

不知道有運動傷害過的人都是怎麼處理這種狀況呢?

還有呀~~1個小時跑8公里會太多嗎?

大家1小時通常都是跑多少呀?

天氣冷!!跑起來特別有FU~~(我是怪胎XD)










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◆ From: 114.43.207.170
※ 編輯: cancare         來自: 114.43.207.170       (11/27 18:48)
※ 編輯: cancare         來自: 114.43.207.170       (11/27 18:50)
※ 編輯: cancare         來自: 114.43.207.170       (11/27 18:51)
推 wehope:有運動傷害就休息吧，要不然會變舊疾好不了~
→ wehope:我也一個小時差不多跑8公里，可是800m...我只花了3分半耶
→ reneeviolet:你可以學蠟筆小新躺在地上磨磳前進（誤）
推 gn01630228:800M 我花快4分鐘 但體力實在不持久
→ cancare:結果我算錯了  應該是3分鐘多～
推 eylen:還好摟 我一個小時10k 我是女生
推 gavin77410:  我ㄧ個小時6k  我是男生
推 yonglove:把腳砍掉!!   XDDD
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