Re: [心得] 別欺負體質這小東西…

[tonite (完全的真實和坦白)]

我跟第二篇回文的板友一樣

也是吃素~(但不是因為要瘦才吃素、吃素也不一定會瘦)

我冬天也是手腳冰冷~本身還有多囊性卵巢的問題

全身一直都血液循環不好~整個人看起來就肉肉的  嗚

後來逐漸看出減肥成效是因為以下方法:

1.看中醫  我是看了好幾家中醫  每家各看兩個月左右

最後終於看到一家最有效的  就持續看下去  他把我月經調準了

2.早上一定要喝熱的東西  不只是不吃冰  也要記得喝一些熱呼呼的飲品

例如紅豆湯(加一些麥片更好)  養生穀粉  芝麻糊  (綠豆、薏仁則都是涼性的喔!)

3.洗完澡用身體霜按摩腿  促進血液循環  要用點力

按對地方的話按完以後會覺得腿輕鬆好多  但是剛開始按的時候會很痛~忍忍吧

久了以後就會覺得很舒服~

4.吃素  這一點是純粹就我個人的情況而言  每個人情況不同!  吃素的方法也很不同!

我的體脂肪一直都降不下來  再怎麼樣都維持在28

吃素一年後穩定地維持在26  希望之後可以再降下去~

我想可能是因為以前常吃大片肉塊的關係~

5.晚飯後不吃東西  這一點太有效了~  呵呵


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※ 編輯: tonite          來自: 123.193.1.15         (12/07 11:41)
→ dawnrosa:吃素並不會降體脂
推 b94703083:原PO只是想表達吃素讓他減少脂肪攝取吧
→ juneday:有些素食更油膩 倒不如吃水煮雞胸肉XDD
→ reneeviolet:所以素食主義的人皮膚水噹噹是因為『油』水很足？= =a
推 goodwill:外食素食要挑店家，有的真的超油膩，有些則清淡許多，連
→ goodwill:一點素料都沒有，就很健康。
推 winker:我比較想要問一下原po 是哪家中醫可以回站內信告訴我嗎>"<
→ winker:而且最近發現水腫情況很嚴重 睡醒手和腳腫的很不舒服T.T
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