[問題] 什麼樣的有氧運動適合我?

[rubysafari (rubysafari)]

不愛運動的我

最近一直胖起來

最近有自覺該好好運動了

不過我的膝蓋和腳踝都受過傷

也不適合騎腳踏車騎太久

X-BIKE似乎也不太適合我（？）


請問有什麼有氧運動比較適合我？　＞''＜

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.227.129.166
→ reneeviolet:溫水泳池裡漫游做伸展操
推 noitamiced:我的膝蓋也有傷 但可以騎腳踏車呀@@ 它不傷膝蓋的...
→ noitamiced:也可以去買護膝&護腳踝的  提供支撐
→ orochi10123:腳踏車只是沒有跑步這麼傷膝蓋
→ jcyuki:游泳/水中走路/健走(依膝蓋負荷)/單車
→ jcyuki:我推健走跟水中走　　是最容易實行的
→ rubysafari:謝謝大家的意見 這幾天就開始向泳池報到^^
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