Re: [討論] 請問有人吃過TRA嗎?

[lovesonata ()]

恩

我有試過TRA

之前參加了三個月

體重從75→66

除了產品以外，其實還要求三餐配合

加上因為我定時會和團隊裡的營養師碰面

所以飲食日誌都會被檢查，所以就不敢偷吃太多東西

當然一方面也是因為東西很貴...如果還偷吃東西瘦不下來很浪費orz










至於會不會復胖

只要進入的熱量>出的熱量

一定會胖阿

它所謂不復胖是指都是3333這樣吃才不會復胖

(3333=一天吃進去的量=澱粉三份+蛋白質三份+水果三份+蔬菜三份)

像我朋友，三個月從82→69(男生)

結束以後馬上又恢復大吃大喝

當然還是有稍稍復胖一點

不過比起以前因為有了正確的概念，所以也不會復胖太多

有時吃過多，隔天就會稍微節制一下

畢竟褲子的緊度可是很現實的XD









至於有沒有效呢

產品有加分的作用

但是最重要的還是自己運動+飲食控制

所以如果妳朋友能夠因為花了大錢而學會控制飲食瘦下來

那其實也不錯阿

不過如果妳朋友還是大吃大喝，那妳就跟她說這根本就是浪費錢!!

以上



※ 引述《t28836351 (愛吃鬼)》之銘言：
: 一直以來我都是靠運動+熱量控制來改善身材的，
: 也在這一年中變瘦5公斤(59->54)
: 我有一位朋友，
: 試過各種減肥方法，但就是不想運動，
: 找他去一起去運動他就是不去，
: 他最近跑去買如新的tra了…
: 我真的很為他擔心，
: 但他錢都花下去了(花了不少錢)，
: 我知道這時再怎麼和他說他都不會聽的。
: 說實在的，
: 除了少吃多動之外我自己是不相信其他任何的減肥方法，
: 但看到他這麼認真在吃，實在有點於心不忍…
: 說不定tra是真的有效不復胖(?)
: 請問有人試過有成功的嗎?
: 真的不會復胖嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.34.173
推 SHULTZ:我正在TRA~兩個禮拜瘦了兩公斤了!完全不拉肚子^_____^
→ LazyHANa:瘦是會瘦,因為有人會監督你三餐吃什麼... 只是很貴而已!!
→ LazyHANa:但我還是復胖了~ 只吃了一個月瘦了2公斤吧..
→ yolanna:三份澱粉太少了吧  一碗飯都不到@@"
→ sophia77777:TO樓上 不會唷一份是一個拳頭大 以我來說就有碗八分滿
→ sophia77777:1份＝1拳頭 是帶班的人說的 照這個份量吃會很飽 當然
→ sophia77777:每個人都會不一樣就是了 但是這樣吃滿營養均衡的
→ kzzoz80:三份澱粉就是幾乎三碗飯啊
推 magic0939:體脂下降維持在易瘦體質就不會復胖~我過3年都沒復胖
推 yolanna:3份耶  學營養的都知道只有八分滿碗的白飯
→ yolanna:一點都不符合食物金字塔  雖然很多想推翻撤個金字塔
→ yolanna:但是一天三份太少了  不然就是TRA用錯說法了
→ yolanna:請他改說三個拳頭大吧  三份只有270卡 60g白米
→ yolanna:白米指的是未煮的米
推 SHULTZ:一個拳頭的白飯我覺得很剛好吃再加上蔬菜水果..很撐
→ SHULTZ:除非你是荔枝般的拳頭XD
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