[閒聊] 錯誤的減肥

[ikk03150 (一顆巧克力)]

以前念高中時根本不知道減肥有分健康跟不健康...

只知道少吃就對了

然後我就用了超不健康的方式瘦下來了...

(類似這樣的內容)

早餐 兩份蛋餅
午餐 泡麵 調理包減半不喝湯
晚餐一顆茶葉蛋

不過高中的時候常運動  所以多少有讓我減更快

這樣讓我從75減到60 (外加掉一堆頭髮)



上大學後變回65KG

之後交了男朋友又開始減肥

食物過油  每次吃飯都斤斤計較

有時多吃點就會有壓力  會想吐

那時還有體育課 而且當時的閃還會揪我去跑步

我在努力掙扎下瘦到55KG



從75 到55 一共三年的時間

現在我又變回68了...

而且發現我的基代很低...就算少吃也不太會瘦了...

只能說該來的總是會來的...

現在也只能三餐正常  然後晚上去跑跑步

希望能夠再瘦下來( ′-`)y-～





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我愛美之城

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◆ From: 118.169.230.165
※ 編輯: ikk03150        來自: 118.169.230.165      (12/22 23:40)
→ lyn16161616:我也很類似，目前試吃到基代+運動加倍（15分鐘腳踏車+
→ lyn16161616:30分鐘跑完4500m），一週運動4.5天，有慢慢瘦下來了
→ lyn16161616:原po加油唷^__^
→ ikk03150:我今天才走一圈半公園+跑半圈就好累了囧" 只能說年紀大了
推 mbifs:樓上您才幾歲阿@@
推 SHANGOYANYI:吃的少可是熱量卻不低....
推 reneeviolet:推樓上！所以原po是自我感覺熱量低 實際是爆表XD
→ ikk03150:驚!爆表了嗎？　可是我有把調味料都拿掉耶@@ 都只吃麵 湯
→ ikk03150:也都沒喝0.0
→ AQUAWATERS:是兩份蛋餅很油吧...
→ AQUAWATERS:泡麵是營養不均衡 不是完全不能吃 打個蛋加青菜就很OK
推 wlmily:說爆表也太誇張了吧....
推 AQUAWATERS:確實沒有到爆表吧 如果吃到三千大卡我才會覺得爆表
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