→ ayaseyuki:我也常常這樣 .......... 12/25 10:15
→ cloverba:找個朋友好好談談自己的壓力~或是接受這樣子的自己~ 12/25 10:51
→ cloverba:有時候自己給自己的壓力會更容易暴飲暴食 12/25 10:51
推 tapumon:我也有相同經驗 我覺得是壓力問題 正視一下自己的壓力 12/25 11:56
→ tapumon:面對壓力和接受自己會好得比較快:) 我也在努力中>0< 12/25 11:57
→ toshism:無法控制的話就加大運動量吧 12/25 16:49
推 neova:吃慢一點 不然就邊吃邊配水喝 買食物的時候不要因為餓就買一 12/25 17:02
→ neova:堆..我之前常這樣 餓了看到什麼都想吃 就一直買 吃到撐 12/25 17:02
→ neova:先想好要吃什麼 前一天晚上切好水果隔天帶著吃 12/25 17:03
→ neova:我之前暴食的食量還比你大... 12/25 17:05
→ neova:房間裡不要放太多零食 不餓嘴饞時轉移注意力 手洗衣服整理 12/25 17:07
→ neova:房間都好 12/25 17:09
推 akane20050:你可能有壓力而不自知喔！我之前工作有壓力時，發覺自 12/26 01:53
→ akane20050:己會用大吃來紓發，覺得很可怕呢~ 12/26 01:54
→ k808810:一餐吃那麼多 因該是上一餐沒吃飽吧 三餐正常吃再慢慢減量 12/26 02:03
推 hellocalpis:我也可以了解 工作壓力大時我也會吃到停不下來 12/26 11:37
→ hellocalpis:房間裡不要留食物 買三餐時只買一人份(比方說土司+紅 12/26 11:39
→ hellocalpis:茶 或午餐一碗麵)買食物時不停想著自己體重 可以克制 12/26 11:41
推 rdddd:很能理解原po的心態 我也是有壓力就會一直吃 01/12 19:06
→ rdddd:我的想法是要面對壓力 找到紓解壓力的方法 聽音樂 看電影 01/12 19:06
→ rdddd:事實的找些事情來放鬆 算是比較心理層面的想法 01/12 19:07
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