[心得] billy讓我跳到快往生

[loveAvril (搜搜配)]

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: loveAvril (搜搜配) 看板: FITNESS
標題: [心得] billy強到讓我跳到快往生
時間: Tue Jan  5 14:01:43 2010

這幾天開始跳超強的billy拳擊有氧

Billy Blanks
http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0

還有腹肌篇
http://www.youtube.com/watch?v=sgGNBue6gXg


可以找齊parts後 用gootube抓影片下來~


雖然我只跳30分鐘 而且步調還跟不太上
有些手腳並用加上轉身的 太複雜的還跳過沒做
但是出拳動作太多  現在我已經"鐵"手了~
騎麼托車已經沒力握剎車  都慢慢騎~滑到紅燈前


第一次感覺到我的副乳和蝴蝶袖 不是多出來掛在身上的肉而已
而是會感覺到痛的身體一部分~"~
還有因為太胖讓我胃突出的肉也會隱隱抽痛
雖然很痛~可是我超爽的耶~
表示這些運動真的有訓練到這些部分

我想休息一兩天  然後把我影片看能不能剪輯簡單步驟慢的部分
到時有成功的影片 再傳上來跟大家分享囉~

真的很推薦大家跳這個~可是真的要有大空間~


為了成功瘦身一定要繼續跳~!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.44.95
※ 編輯: loveAvril       來自: 203.64.44.95         (01/05 14:02)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.44.95
推 woon611:推~~我最近也好想學拳擊有氧!! 對瘦身一定很讚很有幫助!!!
→ woon611:可以跟原po伸影片嗎?  沒剪接沒關係. 想先試試看^^ 感激~
推 cute6644:我也想要影片 之前就很想跳看看耶:)
推 luciferkiss:我跳過 不過有些動作很快也很難
※ 編輯: loveAvril       來自: 218.162.102.205      (01/05 17:42)
→ loveAvril:我有修改文章  放網路連結囉~^^ 大家一起來跳阿
→ loveAvril:腹肌篇感覺看了腰很痛~ 我還沒跳過~XD
推 rubyQ:感謝分享  跟著做流超多汗
推 cyz123:噢 我超愛這個的!!! 我買了好幾套XD
→ bigbig2:樓上可以請問哪裡買得到嗎@_@
推 tp722:感謝呀~之前還想要去買這類的DVD的~
推 lovetarget:太好了！受用阿！！剛跳完整個暢快無比！
推 iloveanakin:我房間好小...要轉成DVD才能拿去客廳跳XD
→ ikk03150:我感覺我跳的好白痴= ="動作都跟不太上
推 garymeteor:大推這個很有用！跳一次1小時整個地板都是汗 有用
推 linchingyen:好想跳喔…但是在宿舍真害羞
推 akane20050:這不錯耶！對修飾身型應該很有幫助！天天來給它練練看
→ cyz123:TO：bigbig2 我當時是在網路上買的 但非正版...(誤)
→ cyz123:因為我在網路上都找不全集數QQ
推 minwen:感謝分享!大家一起加油
推 liocorno:女生練這個會不會變壯?
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