[心得] 賀寶芙讓我2個半月瘦8公斤

[choga (反正還不就這樣。)]

　　剛開始吃賀家產品心中也怕怕的，所以有跑來爬文，也去聽他們的講座，覺得
應該可以信賴，就試試看。

　　在過程中真的很簡單，就是吃吃維他命喝喝茶和奶昔，效果也不錯。但就是有
點無聊....一天只吃一餐正餐，嘴巴真的很癢，而且冬天特別癢XD。

　　我只認真吃了一個月吧，完全沒犯規沒偷吃，瘦了4.5公斤，那是我效果最好的
一段時間，之後就開始斷斷續續的偷吃，零食啊、宵夜啊，一個禮拜會有一兩次，
有時甚至更多，還有聖誕及跨年的大餐、元旦出遊......結果完全反映在體重下降
的速度上orz

　　但我還是瘦了8公斤，腰圍和一直以來的胖大腿都小了，在沒有運動的情況下，
其實這樣的結果讓我很滿意。我爬過文，知道運動真的很重要，但我很懶，曾經試
著每天慢跑，每次都可以維持個兩三天到一個禮拜，但只要一中斷，下雨啊、痠痛
啊、天氣冷啊、出去玩啊、前一天熬夜啊.....不管是什麼理由，只要中斷，我就無
法繼續了，其他的減肥法我也試過，無澱粉、營養餐什麼的，但不是太辛苦就是太
麻煩，所以也是無法持續(後來發現有些方法幸好沒持續orz)。

　　賀家產品計畫(我教練一直提醒我重點是計畫)是我唯一中斷後可以很快又恢復
的，一來是因為很輕鬆簡單，二來是錢花了不吃對不起自己XD　　

　　我覺得教練真的很重要(賣你產品的直銷商)，我的教練人很好，每個禮拜幫我
量身給我鼓勵，還給我很多正確的觀念與建議，卻不會強迫我買東西或加入，不是
沒有提過(這也太假了)，但他只是提，我不要他就作罷，不會給人壓迫感。

　　開始接觸後我對於直銷的感覺也有轉變，覺得有些直銷商就是太熱情太強迫又
太滿臉錢錢錢，只在意你買多少他賺多少，所以給人印象很糟。但我現在覺得一樣
米養百樣人，直銷商也有很多種。

　　我教練說他喜歡尊重個人選擇。人都活在選擇裡，有意的或無意的，我有和他
說很多人反映復胖的問題，他反問我，你小時候那麼瘦，為什麼長大會變胖？錯誤
的飲食與生活習慣，胖是一種結果，不是一種宿命。健康也一樣。

　　你可以選擇均衡飲食、規律運動，那你自然會健康。但如果你就是沒辦法，你
有沒有什麼方式可以在影響你生活最小的原則下，讓你得到「偷吃步」的健康？

　　我覺得賀寶芙就是一種花錢消災式的選擇，有點像我們從小到大花錢去補習(結
果上了大學還是不認真唸書，要考研究所時又補orz)、花錢買共筆甚至是花錢請人
幫我們客製化送女朋友的禮物。

　　教練說，你越不認真吃，效果越差，就要吃越久，花越多錢。我知道這不是產
品不好的藉口，因為我認真吃時真的瘦比較快。他覺得與其讓我花很多錢然後去跟
別人抱怨賀寶芙很糟，不如少賺我一點，盯著我瘦快一點，然後幫他多介紹幾個客
人。

　　我說有興趣認識我教練的人可以寄站內信給我算不算違反板規啊XD，但我只是
很感謝我的教練，也希望讓大家可以認識好一點的直銷商，破除一些不好的觀念或
迷思。這應該是我唯一能幫他的方式吧？

　　我還需要再減5公斤，我還在努力，整天喝奶昔真的很無聊，很需要毅力。但我
想我還是會繼續偷吃，因為這就是我的選擇，我選擇瘦慢一點，但活得快樂一點。

　　像我這麼懶又沒有意志力的人都可以瘦了，我相信板上的板友們一定也可以的，
不管你選擇什麼方式，只要是好的、有效的、不傷身的，重點都是堅持下去，堅持才
有可能瘦，你運動但是沒持續，也會復胖啊啊啊啊(如我一生中高潮迭起的體重orz)

　　但運動真的很重要，我爬文爬到說不一定要333才能瘦實在是有鼓舞到，所以我
現在也開始試著養成運動習慣，雖然現在還是從每天20下仰臥起坐開始，但希望可以
透過慢慢來的方式，一點一點改善我的懶病，一點一點的養成好的生活習慣。然後我
就可以含淚和我的教練說再見了XD (希望以後不需要再見到了XD)

　　大家加油！我們都是值得瘦的人！



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 58.114.215.207
→ yafx4200p:有運動~ 用不著吃那噁奶昔~你的效果是運動來的比例較大
→ MichelleHsia:我一直這是因為吃得少才瘦下來..跟奶昔有什麼關係..
推 cutecute:用不著吃奶昔~之前一直被寄信推銷~還說瘦一點會很開心喔!
→ cutecute:話說~我不用喝奶昔也是瘦了盡20公斤阿!~運動比較開心....
→ cutecute:開心吃的健康喝只喝奶昔很噁心..而且沒喝又狂吃才會復胖
→ cutecute:吧!!!
推 AQUAWATERS:一天只吃一餐 其他餐喝美錄、豆漿、牛奶也可以瘦阿
推 sl613:一天一餐吃麥當當應該都可以瘦吧
→ atsirt:我身邊的例子是都已經復胖了= =真的不愛"賀"(個人觀點><)
推 NEWAZEL:這種方法不是會復胖嗎？ 熱量攝取很低吧 我節食也可以做到
→ NEWAZEL:關鍵字 基代
推 boayeye:代餐不能吃一輩子 小心把胃搞壞
推 kee32:一天只吃一餐正餐,其他餐吃ㄕˇ都會瘦喔~~~~~我愛賀寶芙!
→ amelialing:你不會要吃一輩子吧～
→ bluebabe:當作付錢繳教練費吧 ^^  有人盯著減肥也是得付出的
→ bolove9start:結果會反應在恢復飲食後的那個月通通回來
推 pig726:加油喔 要吃一輩子 就會越來越瘦囉^^
→ yuki1107:我也有在吃~不過是因為我姊姊買了不敢吃0.0
→ yuki1107:我不敢早晚都吃所以只吃早餐的量..
推 bandoll:教練也沒幹嘛只叮著，請我去叮，你不花錢也可以瘦
→ AQUAWATERS:有時候是因為捨不得花了錢沒效果
→ AQUAWATERS:bandoll板友不收錢的話 可能會被設壞人 免得聽你囉嗦XD
→ kee32:想當年參加赫的聚會一定要喊一句"我愛赫包袱"的~~~~~
推 antananarivo:恢復飲食食量變大復胖超快 還超過原本體重!
推 vivianbd:嚇寶福很花錢吧??
推 cashko:一天只吃一餐正餐，其他兩餐都吃巧克力效果大概也差不多= =
→ erikolike:可是巧克力是空熱量吧@.@通常代餐應該會有點營養價值
→ erikolike:不然減肥的人吃巧克力不就可以減了~好像有點不同~雖然說
→ erikolike:都是以低熱量為考量
推 physheepy:以前吃過約半年 恢復正常飲食之後復胖而且還把胃搞壞
→ marissa127:減肥不在於時間多寡，而是能維持多久不復胖才是考驗
推 yuyuh1986:冷的奶昔 好難喝阿~~我喝一罐就放棄了
→ desdemona:同學吃過停掉代餐之後復胖 反而又更胖了 .......= =
推 Shokojo:有試過 兩週減了4KG...可是有點難維持@@
推 HeArTwInG:其實我也是喝奶昔減肥成功的 :P  但瘦下來後就沒喝了
→ HeArTwInG:不過因為胃有變小 自己也還有在注意  所以沒復胖
推 Lasia:我幾年前有買過賀寶芙.是我媽媽幫我買的.但是那個直銷讓人很
→ Lasia:討厭.他會打電話教你怎麼使用.但是他居然叫我拍穿貼身衣服
→ Lasia:會清楚看到肚子大腿肉的照片給他.請問購買了就要拍這種使用
→ Lasia:前使用後的照片給直銷嗎?真的讓人超討厭的.
推 sovala:那為什麼不一餐正餐 其他吃青菜也比賀寶芙強 熱量也不高
推 GaL:人家只是心得感想麻...
推 jeansmith:我一直覺得直銷這種減肥啊 就把產品錢當作是付給
→ jeansmith:管理健康飲食運動計畫的教練的費用 因為你會瘦其實
→ jeansmith:是因為直銷他們除了產品 會叫你作息運動配合啥的
→ jeansmith:有人這樣幫你管束著 盯著 想不瘦也難
→ jeansmith:可是真的是因為產品嗎??見仁見智啦 瘦下來健康就是好事
→ sintang:我一天運動一個小時，三餐正常吃還喝飲料照瘦下來
→ Anna0912:L大，我發現他們每個人都會有自己的照片集，不過也不是每
→ Anna0912:個吃都會要拍照拉，我當初就沒有，不過我是只有去吃早餐
→ Anna0912:而已，現在沒在吃了，只是當初買的瓜茶粉還沒泡完.....
推 john770920:我吃賀也瘦20kg.不過學到許多健康知識.換瘦腦袋囉
→ john770920:不知道為啥.ptt很多版都很恨賀.不過拒絕是正常
→ john770920:接受是福氣.有人喜歡有人愛囉.照片不是每個人都要拍吧
→ john770920:不過還好我有拍.只是臉很臭.賀很貴但是很有效
→ john770920:買建議售價的人想有30天滿意保證.我也吃一年多了
→ john770920:覺得很好才繼續買.而且又可以吃更便宜.別家還不行
推 qoo88588:那噁奶昔真的很好笑 指喝那個當然瘦 不瘦才有鬼
→ qoo88588:但或許還有更好方法 不用這樣虐待自己 我寧願吃水煮菜肉
→ chiaolin:1年後 你還能維持才叫成功 那種東西算了吧 你吃一輩子嗎
→ sintang:如果為了健康選擇賀寶芙這沒啥意見，但為了減肥只喝賀寶芙
→ sintang:日後恢復正常飲食那才是考驗的開始
推 lenp:我一天吃兩餐正餐，一餐喝優酪乳一樣一個月可以減3公斤阿
→ lenp:一直喝奶昔感覺好膩喲，到最後覺得噁心不想喝時，就是浪費錢
推 garden33:賀真的很像集體洗腦
→ garden33:我同學好幾個喝 是有變瘦 但也砸了一堆錢
→ garden33:而且臉色變超難看 但集體洗腦的人還是跟你說你變好漂亮喔
→ garden33:根本就只是想賺你錢= =
→ garden33:同學原本是偏白的膚色 吃完每個人都變成黃黑黃黑
→ garden33:真的漂亮嗎? 我不覺得
推 kilhi:早餐代餐包也有同樣效果.而且一大包100元超便宜
推 jusimi:我朋友雖然剛開始吃有變瘦,但是之後復胖超快= =比原本胖
→ jusimi:還多...一個月花這麼多錢還不如運動較省錢...
→ idadd:吵那麼多有啥用?如果覺得自己的方式最好最有效，那為何你們
→ idadd:都還在這個板上?佛心來的嗎?多鼓勵別人不是很好?這個世界本
→ idadd:本來就是青菜蘿蔔各有所好的!多點讚美吧!
推 rumay:如果可以成功瘦下來 又可以維持住 那也是happy ending加油
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