[問題] 關於吃飯時間

[skytaker (TAKE)]

終於開始減肥了，目前的策略是早餐正常吃

                            午餐吃半碗飯和魚肉青菜

                            晚餐吃水果

我知道吃東西的時間會影響身材很大

像我現在是過晚上六點不吃東西

(之前聽說那個容嘉是過五不食)

我最大的疑問是

我最近聽到兩種版本

因為我早上大概都七點半起床

有人說要在半小時內吃早餐，這樣子到午餐前比較不會有飢餓感

也有人說要在半小時候吃，這樣子才不會因為睡一覺起來肚子餓，身體吸收太快

兩種好像都有道理~到底哪一種對減肥比較有幫助呢???

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.123.84.48
推 higine:其實真的沒什麼差~有吃早餐就好 而且重點是要維持....
推 b94703083:早上起來餓了再吃，沒胃口先不要吃
推 AQUAWATERS:總共吃的多少熱量比較重要
→ AQUAWATERS:你剛起床吃了五百大卡難道會因為很餓就吸收了一千大卡
→ AQUAWATERS:嗎
推 hellocalpis:推AQ大 身體吸收太快真的是個怪說法...
推 mipoyoyo:可是一般人都有這種怪觀念 冏
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