推 AQUAWATERS:既然不適合減肥 要不要暫時別量體重 心情也很重要 01/23 00:25
→ AQUAWATERS:放鬆一點 以健康為前提調整生活型態吧 01/23 00:25
→ isam:試試看 1.晚上9點前睡覺 2.不喝冰冷飲料水 3.早餐9點前吃 01/23 01:20
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這陣子身體不好，不適合減肥，不能做激烈運動，連走路太久都不行，
必須長期穿護腰(非塑身腰帶，有鐵片的)，才兩三天沒穿而已腰快斷 冏...
已經護到肚皮過敏，不護腰超酸。
呼~ 離題了，重點是極度想減肥，但為了健康壓抑下來了，
我很胖156kg 61kg 每個禮拜上下約3kg，奇怪的體質。
吃的不算多，爬文過發現自己其實常常吃不到基代，並非故意減肥，
只是長年茹素，假如沒有吃零食的習慣，光吃清淡的蔬菜+飯，是很難吃到基代的，
但我為甚麼會這麼胖，而且算暴肥，兩年增加15kg，
這陣子為了準備考試，突然開始增加食量，就算不餓都要吃飽飽的，外加吃高熱量消夜，
平時是不吃零食、宵夜的，考試結束了胃也被我撐大了，食量遽增，宵夜吃得更猛了，
居然吃愈多還意外瘦下2kg，有時卻食慾不好時反胖2~3kg
該不會是另一波暴肥的前兆，體重不穩定起起伏伏
吃多-->降體重
吃少-->增體重
超不正常的，具個人觀察以飲食狀況來說，不算很會吃...最近除外
莫非是新陳代謝亂七八糟，不過我有多發性卵巢囊腫===> 非暴食而暴肥的主因?
超慘。
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