[問題] 自己打黃豆=豆漿嗎? 豆漿和黃豆粉,豐胸和減肥的關聯

[lia751226 (哎呀雅)]

在板上爬文爬很久了,

看到大家的心得都覺得很心動躍躍欲試


因為本人最近也在減肥,但是我不希望瘦到胸部(甚至希望胸部可以在更大一點


每周都有定期運動的習慣,30分鐘以上


因為很多人分享豆漿的好處,所以我有去有機行買黃豆


自己煮過之後用果汁機打碎喝掉


不過我不知道這跟一般的豆漿效果是一樣的嗎?_?


還是我非得去7-11天天買高纖無糖豆漿呢???還是要去買黃豆粉??


會不會自己打就沒有效果...還是我的處理方法有誤?

(我是洗過之後煮熟,直接打,也沒濾掉渣渣)



不曉得板上有沒有人是自己打豆漿的?可以分享一下嗎???






我也是體重有上升的趨勢耶..太囧了,


那這樣如果改喝黃豆粉是不是胖更快!!???

(有人說喝黃豆粉就變胖...嗚嗚)




感謝大家的分享!!



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◆ From: 218.168.3.208
推 virgo77901:自己做豆漿是要先黃豆泡水->果汁機榨->煮->濾渣
推 aquine03:先濾渣再煮
推 halulu:可以不用濾渣，這樣才有纖維可以吃~~
→ halulu:我媽就是不濾渣的那種。
推 rei4:先洗泡->煮滾後用悶燒鍋悶熟->分裝後冰入冷凍庫->要打時在拿
→ rei4:出來退冰加熱水->打完就可以直接喝囉!不用煮!我媽媽都這樣
→ rei4:然後可以加地瓜or蘋果or山藥or芝麻等等一起打 很好喝唷ˇˇ
→ rei4:我也想知道自己打的和黃豆粉有差嗎?生理期也不能喝嗎?
→ candy71240:推不濾渣~我喝不濾渣的豆漿~500c.c.飽到想吐說＠＠"...
→ lia751226:不濾渣的話就是喝起來粉粉的~@@不過真的不知道濾不濾
→ lia751226:有沒有差耶~~~~~???
推 lalasinger:不濾渣是不是熱量比較高??感覺澱粉熱量都很高??
推 AQUAWATERS:澱粉1g 4大卡 沒有很高 跟蛋白質一樣
→ AQUAWATERS:黃豆也含有油脂 熱量如果算高 那也不是澱粉的錯
→ lia751226:有沒有濾渣是差在澱粉嗎? 我以為是純粹只有纖維的差別
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