推 kiru:跳有氧會變暖喔 01/26 12:21
推 yuyuh1986:枸杞+紅棗+龍眼一起丟下去煮 喝不慣再加點黑糖~ 01/26 12:54
推 simoha:我也是穿厚襪腳照樣冰的人 我睡前會做一點小運動讓身體暖 01/26 13:11
推 Maddict:黑糖薑茶還不錯喔 01/26 13:34
推 toshism:可以用電毯或做點小運動，跳個五分鐘一定熱起來 01/26 13:40
推 a21511b:養一隻貓放腳下 超暖的~ 01/26 13:52
推 dodo0210:推樓上 01/26 13:52
推 winered:運動 不然就拉拉筋做做伸展操 做完可以穿短袖了 01/26 14:20
推 bluebabe:推電毯 買便宜的無段調溫的 加上一條羽毛被 睡前先溫被 01/26 14:21
→ bluebabe:躺進去就會舒服到有幸福的感覺...^^ 01/26 14:22
→ bluebabe:btw, 長期調整體質的話，建議泡腳 每天泡把自己煮一輪 01/26 14:22
→ bluebabe:大概一個冬天就有效果了 01/26 14:23
→ cocolin2215:騎x-bike 寒流來還是會冒汗喔~ 01/26 15:32
推 apo90:推養隻貓..還可以當手圍+圍巾 01/26 16:15
→ tsanning:我覺得運動下半身很有用 促進血液循環 01/26 17:31
推 fujizaki:我家的貓覺得睡我腳邊有損他的威嚴，都睡我頭旁邊 TT 01/26 19:33
→ aaa77413:我家的狗也會睡在我頭上 我枕頭睡很下面= =上面就變睡墊 01/26 20:19
推 tsanning:...樓上提供了一個好idea 我已經受不了吉娃娃睡我臉旁了 01/26 20:23
推 emy1218emy12:可以喝點熱牛奶 我試過很有效也幫助入眠喔 01/26 22:27
推 pie2:我都睡前把手腳和被子用吹風機吹暖再睡~很舒服喔 01/26 23:51
→ imdodo5363:很簡單的 但不易做 "夏天去跑步 冬天去游泳" 01/26 23:56
推 juicy:腳底按摩立即見效.不會按就去藥妝店買Comefree小地雷足部按 01/26 23:57
→ imdodo5363:就會夏天不怕熱 冬天不怕冷 尤其是冬天寒流有去游泳 01/26 23:57
→ juicy:摩器.很方便.另外棉被先用吹風機吹暖.超好入睡 01/26 23:57
→ imdodo5363:冬天有游泳習慣 整個冬天在家裡 可以穿短袖... 01/26 23:58
→ imdodo5363:這是自己的經驗 若一整個冬天沒去游 那個冬天就冷死人 01/27 00:05
→ imdodo5363:有去游的話 10度寒流也沒再怕的 就是不會感到冷... 01/27 00:07
推 iamlyf:推泡腳 泡完要馬上擦乾 穿上厚襪子 01/27 00:51
推 cdda:運動身體就會暖起來 01/27 11:41
推 sshark:泡澡!!!!泡完會暖呼呼 不過泡完要趕快穿上保暖衣物 01/27 11:43
→ ocean720711:睡前喝牛奶會胖吧! 我冬天游泳還是會怕冷耶>"< 01/27 13:14
推 MissMacy:聽說泡腳很有效 我自己是按摩腳底跟穿襪子而已 01/27 14:08
推 silenceka:睡前用水桶裝熱水泡腳很有用~我都是這樣 01/27 16:15
→ toshism:我自己泡腳是沒用，泡完擦乾上床又冷了 Q_Q 01/27 16:41
推 rumay:我運動完去洗澡(流汗)要睡覺時又冰了.. 01/27 17:52
推 sukisk:我是去藥局買熱水袋(水龜)，把水煮沸灌進去，溫暖到天明 01/27 21:44
→ sukisk:抱著睡覺真的很舒服，太燙的話，外面再包一條毛巾 01/27 21:45
推 fionkissyou:夏天洗冷水澡洗到冬天前 冬天就不怕冷了 01/28 16:05
推 midding:之前看中醫調身體時 醫師開的中藥裡有薑粉 還有四物 01/29 17:28
→ midding:那陣子我就常喝薑汁飲品+四物湯 明顯改善很多!可以試試 01/29 17:29
推 kittyalbee:我覺得喝點小酒也不錯耶 之前有親戚去金門玩回來送我們 01/30 21:22
→ kittyalbee:金門的高粱龍鳳酒~喝這個有幫助我改善手腳冰冷 睡前喝 01/30 21:23
→ kittyalbee:也可以幫助入眠說 01/30 21:24
推 sea08:黑糖薑茶真的不錯，我以前冬天手沒有一刻是不冰的... 01/31 02:19
→ sea08:今年大概喝了一個月的黑糖薑茶吧 手一直都溫溫的^^ 01/31 02:19
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