[問題] 請問我這樣的減肥計劃可以嗎？

[GolfR32 (漢堡大哥)]

小弟我今年20歲

為了健康跟幸福著想決定擺脫跟著我20年的胖身體

還有一個原因是因為被我妹刺激到了

她以前是小胖妹可是現在瘦超多 應該少了有10幾公斤

以下的計劃是依據她的經驗做出來的

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原PO我目前身高180公分 體重87公斤

希望最少能減到75


計畫是

早餐正常吃

午餐也吃但幾乎不碰澱粉

然後過了午餐後就幾乎不吃東西

不過我因為要吃藥 有氣管疾病 為了避免空腹吃藥晚餐會吃一顆橘子


她說是依據排便來計算進食時間

也就是從大便到下一次進食 至少需間隔15個小時


運動的話 就是每天慢跑15分鐘以上

我想說就跑1600就好了.. 因為我是扁平足跑久腳真的會痛

然後洗澡前伏地挺身20下

睡前仰臥起坐40下 抬腿左右各50下 然後做一點擴胸運動



請問前輩們 這樣有辦法在半年內達成目標嗎？

或是有需要改進的地方？


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 2008中職總冠軍戰G5賽後實況
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◆ From: 220.141.127.88
→ HZM:觀念錯誤...澱粉躺著又中槍　不吃就算短期瘦下來一定會復胖...
→ HZM:除非你要這樣吃ㄧ輩子
→ Myrontung:澱粉:躺著又中槍
推 tang2068:請多爬文...
推 yuyuh1986:阿你過年要怎麼辦????
推 halulu:你買保險了嗎？ 不然怎麼這樣殘害自己生命?
推 king622:我也是扁平足 光五千都跑第八年了..外加有段時間體重破百
→ king622:不想運動只是自己的藉口  說出事實是很殘忍的
推 cuteangle30:大便到下一次進食15小時…我都早上嗯嗯的耶…@@
→ AQUAWATERS:改進的地方:先看置底文
推 aaa77413:..............
→ Thunderfresh:澱粉類是一定要攝取的，只是量的多寡要拿捏!!
→ Thunderfresh:還有請多爬文.......正常吃是啥...!?
推 hungary:吃這麼少...大便會越來越久才會來一次...
→ reneeviolet:話說柑橘類的水果和藥物易起交互作用或抵消作用
→ akane20050:不吃澱粉心情會超差的悠~~
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