→ jooneal:+運動.... 02/18 01:32
→ koumi1987:控制+運動 02/18 04:45
推 mbifs:沒錯~光少吃並沒有用,也可能不會消掉脂肪而卻消掉肌肉 02/18 09:16
推 ttl069:運動本來就會消耗熱量阿,如果回答你標題的問題,答案是yes 02/18 22:57
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其實我一直有在算熱量..但是總覺得只要沒算好熱量似乎隨時會回溫
像..話說剛過完年因為回家吃團圓飯捨不得媽媽辛苦的下廚所以
總是很努力捧媽媽的場..到今天初六..才回宿舍我都沒有勇氣踩上我的體重機..
之前靠控制熱量瘦了3kg但是我總覺得那會不會是虛瘦
而且.不知是因為最近壓力太大的關係我便秘一直很嚴重讓我好煩惱
感覺好像只是熱量控制沒從根本做好似乎不會真的瘦
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