→ AQUAWATERS:不動就會消掉了 02/24 12:52
→ AQUAWATERS:你不測體脂肪也沒用皮尺測量怎麼知道自己的問題在哪 02/24 12:53
推 k132: 這樣減的很健康耶 也瘦的很健康 02/24 12:59
→ kwangkwang:去測體脂吧 說不定你以為的肌肉根本是很硬的肥肉 02/24 13:54
→ yr:體重變輕，身材沒變，那大概是肌肉變少肥肉變多吧！ 02/24 23:39
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
我去年11月開始決定要減肥
每天慢跑+打球
每天都吃(喝)麥片
3個月下來從99減到88公斤(感覺沒有減的很快)
可是小弟我本身國中高中就是拔河隊的(現在大學不是)
所以在別人眼裡看起來不會感覺特別肥胖
只是感覺很魁武 壯碩
這三個月的減重也讓我感覺負擔減輕了很多
但是我整個身型好像都沒有改變
好像沒變瘦的感覺 只有體重改變了
拔河隊本身就是天天做訓練的 我也吃的特別多
現在減少食量 不喝飲料 只喝水
感覺大腿也沒變瘦之類的
也沒去測過體脂肪
是我本身有做重量訓練的關係嗎
肌肉有沒有辦法消掉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.245.209