推 Fassbinder:這應該去美容版吧? @@ 03/03 00:56
推 cocolin2215:之前胖的時候跟妳一樣,站著就可看到大腿後側很明顯橘 03/04 17:02
→ cocolin2215:皮,坐著稍微擠壓大腿也很多~ 我有塗過一陣子美體霜,那 03/04 17:03
→ cocolin2215:時運動強度太低(一週約3次,每次20左右),沒瘦橘皮也沒 03/04 17:04
→ cocolin2215:消,後來慢慢增加到現在一週6次,每次1HR的x-bike,體重 03/04 17:04
→ cocolin2215:慢慢降了4kg(約2個月多月),熱量控制在1600左右,橘皮消 03/04 17:05
→ cocolin2215:很多,只剩大腿後側某些角度看略有凹凸,建議妳試看看 03/04 17:06
→ cocolin2215:ps.我163cm,體重由62降到現在約55-56間~ ^^ 03/04 17:07
→ tammyshih:真是感謝妳 剛好我也買x-bike 這樣我就放心了很懶的塗抹 03/05 09:48
→ tammyshih:可否請問你調的阻力及時速及心跳速? 03/05 09:49
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