推 AQUAWATERS:培根 鮪魚 03/07 15:03
→ e1608:買鮪魚時 注意看一下上面標示的熱量 鮪魚的油脂很多 03/07 15:18
推 halulu:有水煮的 03/07 15:19
推 acate:你有料理工具嗎? 比如電鍋還是? 03/07 15:24
→ acate:我是饅頭中間挖個洞塞起司片拿去電鍋蒸,熱呼呼的牽絲很好吃 03/07 15:26
→ acate:或是塞點葡萄乾也不錯,水煮鮪魚也可以啦,不過不好吃 = = 03/07 15:27
→ acate:有些水煮鮪魚罐頭好腥好難吃,我買8罐只吃2罐 03/07 15:28
推 AQUAWATERS:買好吃的鮪魚好了 別吃太多就好 03/07 15:31
推 emotion306:培根火腿這類的食物熱量都超高的喔~反倒是瘦肉熱量低 03/07 15:34
→ chinko:塞葡萄乾~第一次聽到~我也會覺得鮪魚罐頭都好油喔~ 03/07 15:36
→ chinko:火腿不是一片大約50嗎 只是他也不便宜就是@_@ 03/07 15:36
推 emotion306:鮪魚熱量很高的 請慎思 03/07 15:37
推 AQUAWATERS:別吃多就好囉 很高也是因為不節制的吃才高 03/07 15:38
→ aureliechen:水煮鮪魚倒是不錯選擇，但總是可以加點蔬菜囉 03/07 15:51
推 s032538:水煮鮪魚油脂少很多嗎? 03/07 15:57
推 halulu:我記得熱量大概是油漬的一半 03/07 16:00
→ verame:水煮鮪魚然後幾點檸檬汁在上面 既開胃又能去除腥味 03/07 16:14
→ verame: 擠 03/07 16:14
推 e1608:我覺得火雞胸肉是減肥好伴侶 可以考慮看看 03/07 16:16
→ yoshiki1120:我都抹辣豆腐乳說,不錯吃,不吃辣也可以試試正常豆腐乳 03/07 17:21
推 qqqfrog:配豆漿 03/07 17:34
推 chloe0103:玉米粒 海苔醬 韓式海苔 醬瓜?? 其實以上我都沒試過 XD 03/07 18:02
推 pishow:我都是配無糖豆漿或鮮奶喝喔! 03/07 18:12
推 lg825020:生菜3.4葉+水煮鮪魚一匙+玉米粒一匙.吃起來像三明治好吃 03/07 18:36
→ lg825020:重要的是.這些加總配料熱量約50~80大卡(湯匙不要太大喔XD 03/07 18:38
推 foolpchome:水煮鮪魚好吃 03/07 18:44
推 greygrey520:海苔醬 03/07 19:59
推 avowal:水煮鮪魚或是水煮雞肉罐夾時加蕃茄醬很好吃,比較不會膩 03/07 20:17
推 csfp:我也是馬上就想到玉米粒 泡菜應該也可以 03/07 22:13
推 yufishX:加煉乳 很好吃!!! 03/07 22:33
推 nov81980:聽說夾豆腐乳很好吃! 03/08 01:04
推 lookf:海苔醬或泡菜!!!!好吃!!!! 03/08 01:23
→ aureliechen:也可以用不沾鍋放很少的油煎個雞蛋，再加點醬油辣椒醬 03/08 02:15
推 Yaiyu:我喜歡加肉鬆..熱量雖然高但是不要加太多就好 03/08 02:26
推 zse24:=========饅頭+香蕉 真的出奇不意的好吃 請相信我========== 03/08 05:11
→ babylife:樓上讓我想到吐司夾洋芋片 真的很好吃 03/08 09:37
→ joyuan:沾一點點橄欖油..向外國人吃麵包的吃法...超好吃... 03/08 15:12
推 juny23love:油漬鮪魚才能保存魚油的養分，吃下去的熱量比較有意義 03/08 16:35
推 FENSEL:抹豆腐乳絕對是經典吃法! 03/09 00:32
推 shiro125:我喜歡加蛋 03/09 16:33
推 yijuin:花生醬!! 03/10 02:58
→ freeheart827:饅頭+肉鬆 很好吃哩~ 03/14 15:45
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