[問題] 我每天都吃自助餐

[GJPQY (mavis)]

之前減肥每天吃自助餐但全部都會用熱水沖過把油脂洗掉

包含各種肉魚蛋 還有白飯

量都有控制而且一整天我預估熱量都大約1300上下

還配合運動竟然都沒瘦

不知道是不是因為他當初烹調的方式就比較油膩 所以整個熱量預估錯誤

怎麼洗油還是熱量高呢

我看我要自己煮了

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◆ From: 220.137.57.22
※ 編輯: GJPQY           來自: 220.137.57.22        (03/08 01:50)
→ aureliechen:自己煮總是比較知道吃些什麼東西，也看看運動量夠否
推 trikxd:我有試過把好幾家的自助餐肉類加熱微波1分鐘,油多的嚇人外
→ trikxd:顏色還很黑
→ kwangkwang:原po做的是有氧運動嗎?減肥多久了呢?
→ kwangkwang:可能是運動強度不足或者減肥時間還不夠長吧
→ GJPQY:我游泳一個禮拜三次一次大約40～50分鐘  1250m
推 avowal:都不吃油反而會便秘
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