[問題] 關於X-BIKE的阻力問題

[ting740106 (夢飛翔)]

我騎了一個星期的X-BIKE

阻力設定在5,速度都維持19-20

可是我發現版上許多人阻力都沒有設定這麼高

不知我這樣使用對不對呢?

PS.到目前為止我的體力負荷還OK,隔天也沒有腿酸痛的現象

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◆ From: 218.169.207.211
→ ayaseyuki:我用到8耶 ...
推 AQUAWATERS:低阻力高轉速比較好
→ AQUAWATERS:與其騎到五 不如調3 把速度提高到32以上
推 n95:低阻力高轉速較好~我目前是3~速度25-30
推 power75927:請問為什麼低阻力高轉速較好?
推 smt963:我都設在6然後速度維持在19-20左右~
推 teweiwu:高阻低轉速是在做無氧運動 反之才是有氧
推 smt963:原來是這樣阿~那無氧和有氧差在哪裡呢？
→ AQUAWATERS:這個嘛...爬爬FITNESS文 或GOOGLE吧
推 rr741218:無氧>壯  有氧>消脂
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