[問題] 滷味青菜的熱量

[san0929 (+:+晶晶+:+)]

哈囉~大家

我已經爬過文了

沒找到我想要的答案 囧


最近在估測吃進肚裡東西的熱量

但唯獨晚餐無法準確評估

想請求各位的幫忙


原波是大學生

也是老外〈三餐老是在外

無法開伙

晚餐最常吃的大概就隔壁阿姨的加熱滷味


我一般都點兩份青菜+一塊白蘿蔔+一片海帶

然後阿姨就會把這些東西放到滷汁裡加熱


我通常會要求不要加醬

我知道那個醬是萬惡的淵藪XDDDDDDD

酸菜會加一點

當然也沒有喝湯只有吃料而已


想請問板上的強者們

這樣的熱量大概是多少？


若有違反版規之處 會自D

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◆ From: 140.119.146.185
※ 編輯: san0929         來自: 140.119.146.185      (03/16 19:55)
推 victoria0:很低很低 基本上大陸妹高麗菜小黃瓜地瓜葉熱量都超低
→ lg825020:粗估應該只有150卡-200卡而已.畢竟賣的也不可能份量太大
→ victoria0:加上你又沒有吃湯汁 熱量不超過200吧(算估高的)
→ victoria0:小黃瓜100公克才14大卡 大陸妹100功課也差不多的樣子
感謝兩位的解答

原本我想說那個滷汁會不會有隱藏能力？

例如燙青菜浸到它之後，熱量等級會加乘之類的

還有那個酸菜的部分~我也蠻在意的

不過看來是我多慮了XDDDDDDDDD

※ 編輯: san0929         來自: 140.119.146.185      (03/16 20:56)
推 AQUAWATERS:除非滷汁的油光可以閃到你眼睛張不開 不然我認為100以
→ AQUAWATERS:下
推 ann1315:但是問題是鈉含量 可能會讓你水腫到多兩三公斤都不意外
推 AngeQ:而且重口味 會讓你更想吃東西....
推 s032538:如果怕滷汁會給你亂的話 就過水吧! 這樣會比較輕鬆一點!
推 halulu:水腫兩三公斤...那我看要先去看醫生了
推 ann1315:醫生說皮膚按壓凹陷不易回彈時，體內“積水”已達4~5公斤
→ ann1315:女生水腫幾公斤並不是罕見的事
推 halulu:那看來我真的水腫的很嚴重~~ 難怪醫生一直要我注意身體 :o
推 daicha:  皮膚按壓不回彈....也太恐怖了吧
推 halulu:是不易。 不回彈就超嚴重啦
推 nkj21505:之前減肥晚上都吃滷味 吃很少也沒瘦 後來醫生說不能吃
→ nkj21505:他說滷汁不會換 別人魯豬皮王子麵的養份都在滷汁裡
→ nkj21505:你的青菜要是吸到那油油的汁那很恐怖喔~且易水腫
推 mobabe:請問像是水腫要看什麼科才檢查的出呢
推 sinyn:新陳代謝科??
推 frhgrhj:怎樣算不易回彈呢?
推 halulu:我是給家醫科發現的
→ dieerica:食指往下用力壓.5-10秒沒有反彈.就是水腫的症狀.
→ dieerica:可以看看下陷有多深.(不回彈後的深度)來看嚴重程度
推 kiyung:想請問 如果醬汁加下去 熱量會是多少~?
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