[閒聊]減肥ing...卻又抗拒不了甜點

[estee103 (Estee)]

甜點是減肥的大忌我想這是基本常識

在這裡我要先說上帝是公平的

它讓我擁只要(運)動就一定瘦的體質(不管是什麼樣的動)

卻同時又讓我擁有慵懶的個性

我討厭運動又要減肥又很愛吃

不過最近我要開始認真看待自己的身材了= =+

首先減肥不二法門就是運動+少吃

而我目前的狀況是每天都要很努力的吃(湊基代)

然後就是盡量克服自己的個性去運動

這樣一個禮拜我瘦了2kg

我想這跟我一運動就會瘦很多的體質有關吧


那段期間我瘋狂吃甜點

因為盒購主購禮，我有7條「山田村一」可享用

而且都當晚餐吃.....呼呼，挺玩命的

然後是運動完後隔一小時吃


所以，運動+熱量控制~很讚的方法!!!!

熱量控制你愛吃啥就吃啥~

因為我控制熱量，所以就不忌口的吃愛吃的東西

因為我運動消耗熱量，所以可以大吃甜點又不會胖

總結目前的狀況就是

每天運動+努力吃到基代+好好控制熱量=瘦身

這是我一禮拜努力的成果~163cm，52kg→50kg

喔~甜點萬歲~!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.38.94
→ e1608:半夜兩點多了 那您不餓嗎？ 甜點量那麼少 但熱量又很多
→ e1608:對尋正常途徑減重的人 還是不適合吃一堆甜食
推 Nanahon:請問運動量是如何
→ halulu:我騎一趟車差不多也如此，喝個水就回來了 嘎哈哈~~
推 AQUAWATERS:運動後不需要等一小時吃
→ babylife:為什麼要隔一小時再吃？
推 zzjessica112:水大好久不見...幹麻要等一小時吃....囧
→ AQUAWATERS::D
推 nppicsie:我真的想解饞的話，會吃ㄧ顆苦巧克力...
推 yijuin:山田村一是甚麼??
推 aries1985:樓上你可以GOOGLE 我覺得山田村一普通 吃過一次就好XD
推 jim771212:QQ我也是這樣覺得 運動+控制好熱量,其實還是可以吃甜食
→ jim771212:不過還是少吃比較好,畢竟甜食應該是用來解饞的吧
我的運動量是快走30分鐘.....聽起來挺弱的
但有動就是有效~~
會等一個小時才吃東西
是因為剛運動完肚子不餓沒食慾....
最近打算購入X-BIKE
每天來給它運動個一小時(其實不愛運動追根究柢的原因是本身是個宅女)
這樣就可以給他瘋狂的大吃特吃了~(請勿模仿)
減肥就是為了要吃更多的美食啦....
※ 編輯: estee103        來自: 58.99.38.94          (03/24 02:25)
→ booberry:運動後15~30分鐘內進食比較不會胖
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