[心得] 大骨架的女生

[tinarose (Verginia Wolf)]

以前我最瘦的時候 162cm/49kg
可是大概是因為我骨架很大的關係 (我骨架比某些男生還大)
然後又寬肩大胸部 看起來不管怎麼樣都不算瘦
我有在運動 當時的體脂是18 應該算低
那大概是我人生中看起來最瘦的時候
我對自己當時的身材很滿意

上班後 慘況開始 我還是有運動 (每週至少兩次)
只是運動量減少 因為要上班 沒辦法像以前一樣 幾乎每天都運動
另外 長期坐辦公室加飲食不控制
體重直線上升到162cm/54kg
最慘的是體脂飆到23 T.T 看起來就很胖 肚子也跑出來了
我真的無法忍受我體脂高 我以前胖到55時也不覺得太胖 畢竟體脂也只有19~20
現在居然23...... 看起來比55時還要胖......

於是我開始減少我過於龐大的食量
早餐：豆漿/牛奶+麵包+飯團→豆漿/牛奶+三明治/飯團
午餐：便當+飲料→不喝飲料只有便當 不很餓就吃半個
晚餐：大吃大喝，常常吃吃到飽→提早成下午吃，內容簡單不油膩

然後肚子很明顯瘦了 雖然沒去量體脂 但也知道沒那麼油了
不過在減少食量的同時 我還是每週有固定運動
或許很多人會覺得我這樣不胖了還減什麼
但是我的寬肩大骨架大胸部真的讓我很吃虧
稍微胖一點 我就會感覺很胖......
所以我只能運動保持讓自己體脂不要太高
感覺骨架小的女生 比較吃香 穿衣服容易也不太會顯胖
至少我身邊很多朋友都是這樣~

大骨架的女生們加油 一起努力 讓自己保持漂亮又健康的身材

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◆ From: 220.228.230.218
※ 編輯: tinarose        來自: 220.228.230.218      (03/24 15:36)
推 joygraceful:推~大骨架+1
推 chanel494:162/53 也不算胖啊
推 cathereen:大骨架寬肩大胸部+1 我158/48覺得自己很壯 = =
推 betty286:你骨架大,那老娘174又大骨架的不就該死XD
→ spritechen:我也是大骨架女生 整個比旁人大上半隻 食量也大 真慘
推 heg:偷偷問~~大骨架女生如果用可以測BMI的體重機測體重是不是會
→ heg:很吃虧呀~~因為我每次測實際年紀都和身體年紀差很多~~
→ reneeviolet:我是小骨架...但是胸也小讓我很想死耶（淚奔）
推 oginome:推大胸！我就是喜歡大胸部的～
推 acoirene:我158/48 = = 四肢粗壯... 但是個沒胸部的扁身...
推 fu6iou:上半身骨架小 胸下圍67CM 從腰部以下 骨架很大 膝蓋骨頭
→ fu6iou:跟一般男人差不多大
推 demonqueen:我也是大骨架....
推 cperry:請問晚餐吃到飽 內容簡單都吃些什麼啊?
推 bodyfit:大骨架+1....明明食量不大，但是體重卻一直不肯下樓=.=
推 cherry:哭...大骨架+1.... 上半身看起來就是壯...
推 chanelcat:肩膀跟屁股的骨架寬...+大胸.......淚推
推 summerlittle:我也是173大骨架QQ 體重超過50我就覺得自己好壯QQ
推 wenon:推大骨架  嗚 我和原PO一樣 胖肚子
推 Iyang:推推推..我也是173大骨架,慘的是我體重63,但是有著迷你胸ORZ
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推 apuo2232: 162大骨架+1,往好處想,朋友都以為我目測有165以上xD