→ leon8138:不過效果會隨著時間越久 越不明顯喔 必須加強強度或是 03/27 15:40
→ leon8138:更久的時間 才能達到你原本的效果 03/27 15:40
推 fasiocolor:推，走路上下班真的比較不會胖 03/27 17:21
推 hose:164/54不算胖耶，你的目標是多少呀？ 03/27 20:23
推 AshleyCookie:我猜目標是十位數和個位數相反 03/28 04:38
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大家都知道多運動少吃會變瘦
但運動真的是大家的地雷
我也是個超不愛運動的人
但後來發現就算再少吃 體重還是一樣沒變化
再加上上班整天都坐著
然後又自己騎車上下班
根本要瘦就是做夢
後來這一個月我就想試試看走路下班
距離是兩個捷運站
快的話大概要走四十分鐘
這樣一個月的時間
我大概瘦了兩公斤
目前164/54
吃的方面我沒有特別改變
我還是三餐都正常吃
不過我沒有吃零食的習慣
接下來我還是會繼續用走路當運動
反正邊聽MP3感覺時間也蠻快的
有更好的進度再跟大家分享:)
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笑一個吧，快樂並不難 :)
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