→ killing24:戒吃焗烤跟濃湯...熱量高到爆炸...多做有氧~持之以恆~ 03/27 21:24
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最近因為考試壓力大
平均睡眠時間都4~5小時
昨天終於考完了
早餐只喝一杯牛奶
中午去吃焗烤還雙倍起士+玉米濃湯
晚餐當然就吃不太下了 所以是沒吃
晚上量體重竟然胖了2公斤
那時想說應該是剛吃飽(催眠自己)
隔天量還是一樣胖2公斤
心裡很難過
因為以前再怎麼吃吃到飽
隔天體重又會恢復一樣體重
而現在竟然胖了2公斤
現在的問題是
要怎麼吃才能變回之前的體重!!?
PS"平常運動 假日幫人溜狗30~45分鐘 肚皮舞2次/1周
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◆ From: 118.170.38.203
※ 編輯: baby520 來自: 118.170.38.203 (03/27 21:07)
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