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[panccc223 (吃飽的潘潘)]

早餐~
牛奶+麥片

中餐
1.買便當~吃滷雞腿居多
2.買7-11的咖理飯(熱量127大卡)

晚餐
我媽煮的...(亂七八糟，我也不知道怎算卡路里)
而且不能不吃---老人家會罵

不吃消夜，不喝飲料。只喝水
都沒在運動...回家和上班都是在電腦前面...(工作和興趣都和電腦)

請問大家，這樣我需要怎麼瘦身....
要從何處改善

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.174.1.180
→ ponyocat:7-1咖哩飯127大卡!!?? 怎麼可能...
→ ponyocat:多運動吧 晚上抽空去運動 唯有這樣才能健康瘦下來
→ e1608:改進的部份: 運動
→ Bocais:沒運動就想瘦... 沒可能
推 aries1985:不運動的話應該只剩東榮牌減肥刀了吧
→ panccc223:但是我回到家每天都好累...真的是只能靠運動嗎?
→ laude88:別再相信沒有根據的說法了!!要變瘦只有靠運動!!!
→ vicorrina:100g --> 127大卡？
→ reneeviolet:100g→127大卡 1個便當450g→571.5大卡 還是你只吃1/4
→ lulawman:看到"都沒在運動",就沒什麼好說的了...
→ bandoll:你沒看他對電療很有興趣嗎？反正用錢可以解決啊
推 AQUAWATERS:真的要用錢解決我還寧願去抽脂 花在這上面跟丟進海裡
→ AQUAWATERS:沒兩樣
→ panccc223:但是我怕打針和開刀...
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