Re: [請問] 請問踏步機與膝蓋

[shuin03 (小愛)]

在踩踏步機的過程  基本上膝蓋不要內八
膝蓋朝腳尖  應該就不會對膝蓋造成太大的傷害了
但要記得循序漸進
不要強度一下子增加太多
讓身體有充分的適應期!

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