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我是一個上班時間長,沒有心力自已料理的外食族 研究本版好一段時間,發現對瘦身最好的食物好像是青菜 所以想要多吃一些青菜,均衡飲食,還可以增加基代 但台灣外面賣的都是「油」菜哪~~ 我相信很多人也有同樣的困擾吧 有沒有人知道那邊的便當 料理 有較為青淡的青菜呢? 外面只知道有賣那種燙青菜,加魯汁後熱量肯定爆高 不加魯汁 只拿來燙又不好吃 有誰有知道那邊有那種 有些調味 但是少油的青菜 又多樣的青菜可以吃的呢? 永和 或台北地區 有這樣的店家嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.136.113
ltlbest:吃自助餐自己過水最快不用找XD 04/01 16:38
globetk3:過水會不會變成完全沒有味道呢? 04/01 16:42
※ 編輯: globetk3 來自: 118.169.136.113 (04/01 16:44)
awoorog:subway 04/01 16:44
reneeviolet:怕油就叫老板燙青菜只加蒜泥醬油就好啊 04/01 16:47
AQUAWATERS:麵攤之類的都可以點燙青菜 加少點醬汁或不加就好了 04/01 16:48
juny23love:燙青菜+烏醋or醬油 04/01 16:53
globetk3:請問燙青菜 有時間限製嗎?燙太久營養會流失嗎? 04/01 16:57
globetk3:是否一定要跟湯一起喝呢? 還是不用呢? 04/01 16:57
yajung:自己燙(或者請店家燙但什麼都不放)+日式醬油 04/01 17:00
smilehot:我都請老闆幫我加清醬油 04/01 17:56
reneeviolet:水滾→灑點鹽→下青菜→10秒撈起→乾拌燙青菜 04/01 19:12
reneeviolet:燙青菜是乾拌的,沒人在喝那湯就像泡澡不會喝那坨水XD 04/01 19:13
fionkissyou:自己燙花不了多少時間吧 04/01 19:45
globetk3:瞭解 謝謝 04/01 20:30
negin:燙是沒多少時間,可是洗菜就... 04/01 21:41
babylife:我也是痛恨洗菜 但想想外食店面大概也都隨便洗洗 04/01 22:47
babylife:過水不會完全沒味道 說真的我覺得過水比較好吃 04/01 22:48
hoshin:有一些素食自助餐的菜不太油又很單純 (台北市) 04/01 22:56
liberating:可以請樓上推薦幾家嗎> < 04/02 00:38
changmh:我最近喜歡上買超市的小白菜 便宜又很好洗 一次可以吃一包 04/02 01:19
icss:過水的味道我覺得還是滿有味的 04/02 09:42
conanay:我住永和,不過我都是自己燙青菜吃.@_@. 04/02 12:44
cutecute:我是用大同電鍋讓水滾,滾了之後丟金針菇和小白菜和其他菜 04/02 14:54
cutecute:進去煮,看了差不多好了就撈起來直接吃菜,或是加一點點的 04/02 14:55
cutecute:水餃醬~~~這樣就一餐勒!! 04/02 14:56
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