作者crazywife (咩咩)
看板BeautyBody
標題[問題] 有關陳大鈞心得
時間Thu Apr 1 20:09:05 2010
網誌圖文版
http://www.wretch.cc/blog/CRAZYWIFE/27409036
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文字版
我愛以前的鎖骨。
55kg
體脂肪35.5%
我只不過想回到以前一樣瘦而已，經歷了生病，服用藥物的副作用讓我肥胖了10多公斤，
陳大鈞的藥效雖然在第一個月瘦得相當快，但是身體抵抗反映也來了，停滯期是我們減
肥如臨大敵的軍兵。它總是要保護你的身體，不讓你瘦得太快影響身體正常器官運作，
但是這樣好了。我低熱量的飲食，完全沒運動真是個肇因。
現在唯有提高身體的一天基本消耗卡路里最低1100 ( 好久以前測量的 )，提高身體的
熱能代謝程度，才有辦法衝破停滯期。
不過總是有藉口，一天上完課以後要我到操場跑跑步是不可能的，我容易累
( 生病的導因 )無法運動。唯有在高爾夫球課時稍微感到自己有流汗，這也不可能達到
333的效果。
還在想，突破停滯期的辦法。若是停止澱粉類攝取，不知道可不可行呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.251.208
※ 編輯: crazywife 來自: 119.77.251.208 (04/01 20:10)
※ 編輯: crazywife 來自: 119.77.251.208 (04/01 20:11)
推 AQUAWATERS:想提高身體的代謝又不吃澱粉 你很矛盾 04/01 20:14
→ AQUAWATERS:不運動要提高代謝的話 那就吃東西吧 也是個方法 04/01 20:15
→ AQUAWATERS:體脂肪那麼高 靠減肥藥 停藥不擔心體脂肪又回來? 04/01 20:15
推 yajung:55kg體脂肪35%很少見耶..有點誇張 04/01 20:27
→ ithinksoiam:考慮舉啞鈴這種運動嗎 04/01 20:29
推 Fuong:我以前58公斤37％過 XD 都是在CPA事務所工作惹的禍 XDD 04/01 22:26
→ reneeviolet:斷食好了（誤） 04/01 22:30
→ crazywife:因為我很矮 154而已 04/01 23:06
推 gigikikih:我比你矮 04/01 23:51
推 liinlisa:要有鎖骨並不難(我就有) 不過健康很重要 04/02 00:50
推 lavender0416:體脂要降真的要運動耶!光靠節食不夠 加油! 04/02 01:30
推 nekosan512:目前看1個月瘦5KG @_@ 04/02 06:28
→ nekosan512:可是早晚的藥請依照醫生規定吃...我吃錯跑去掛急診... 04/02 06:29
→ nuanua:我胖到 60 還是有鎖骨啊… 04/02 11:14
→ bamboo649:樓上...鎖骨一直都在阿 04/02 16:27
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