Re: [問題] 下半身特別粗壯~怎麼辦？

[die246 (哦～OPEN！)]

針對水大大說的『有氧至下半身瘦為止，然後重訓上半身』

有幾個疑問....

1.有氧指的是運動 + 節食搭配，但問題是我怎麼知道我的下半身什麼時候開始"瘦"
  又什麼時候開始重訓上半身？

2.一般我節食+運動都會先受到上半身....尤其是胸部(所以第一個問題很重要)
  其中加些豐胸的配方在裡面，像是有聽過油炸食物或者起士這種東西也可以…
　只要算好一天的熱量就可以了嗎？

3.一定要做所謂有氧的運動才行?
  (針對這部分尚未爬文~但已參詳水大大的偶像文章了!!這題是是非題)


※ 引述《Ga11agher (Liam is God)》之銘言：
恕刪

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成熟與天真是同樣的意思
成熟 是回歸天真，再次獲得天真。
你煥然一新，又是個小孩子。
你以新奇的雙眼看待存在，心中懷著愛面對生活，
在寧靜與天真中，進入你自身最深處的核心。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.169.33
※ 編輯: die246          來自: 122.126.169.33       (04/09 00:13)
推 poohw:用皮尺量臀圍腿圍
→ die246:那萬一在那之前瘦到我的上半身呢~尤其是珍貴的胸部!!
推 p78533578:妳會等比例慢慢的縮小。
→ reneeviolet:小叮噹：縮小燈(照)→‧╴‧／ ▆▅▃▂▁ ._./
推 SHOOTA:我笑了XD 我希望可以矮一點..
→ SHOOTA:就算讓我胸部變小我也願意等比例縮小= =
→ AQUAWATERS:1.真的沒人說的準 你覺得比例不好的時候就可重訓了
→ AQUAWATERS:2.控制總熱量就好 其實起司熱量一片60~100大卡 還好
→ AQUAWATERS:3.如果你想減脂肪的話 有氧效率高
→ yr:Cheese 我每天必吃啊！買了 90 片要吃三個月
→ reneeviolet:所以樓上yr大的罩杯有升級嗎？XD
→ yr:最近卧推做比較多，跟上個月比起來大了兩吋，不過罩杯沒升級
→ AQUAWATERS:與其吃一堆豐胸產品 不如重訓吧...
→ die246:應該不會吃豐胸產品吧~其實我對重訓不是很了解@@聽起來好像
→ die246:會練肌肉...那我胸部豈不就便更結實(?)
→ AQUAWATERS:增加一點視覺效果
→ AQUAWATERS:吃起司之類的 都只能祈求他有效果 但是重訓是自己能把
→ AQUAWATERS:握的 有努力方法有對就有進步
推 bigbowl:練胸胸部真的會變大 親身經驗 我是女生
→ DevilHewitt:要壽腿就去壓腿壓個十組!然後壓完馬上有氧40分!
→ DevilHewitt:瘦
→ die246:壓腿??是指拉筋嗎?
→ DevilHewitt:深蹲!
→ die246:可以說明一下這樣會受的原理嗎!!?~~~~感謝
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