[待批] 差不多該下定決心了

[bbas614 (打頭ㄦ)]

原po身高156體重47（目標42）
平常個性很急性子,也或許因為這樣常有便秘的困擾= =
偶爾想到才會去運動,因為閃光的關係常常半夜吃消夜...(oh no...)

日前我和閃光照了鏡子,深深覺得我們這樣不行了
所以我們打賭兩個禮拜後,看誰瘦最多,就可以指使對方一個禮拜(是有沒有這麼幼稚?)

現在飲食打算調整為
早:一杯500cc無糖豆漿+一顆饅頭+一顆水煎包

中:便當(飯.肉各吃一半 菜吃完)

晚:水果+水


運動計畫則為
每天晚上跑5圈或是游泳50公尺來回10趟


但有個問題是...我很容易嘴饞..這該怎麼辦才好呢?
也希望大家能對我的減重計畫給予建議,謝謝^^



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.252.77.17
→ kelovechung:吃的好少...中、晚餐的量給我當晚餐都還不夠
→ jooneal:運動量也有點少 加量@@
→ mbifs:便當其實量已經不多了,只有飯給最多,所以應該把主食和菜都吃
→ mbifs:光,飯吃一半就好了
→ mbifs:水果是拿來當點心用吧,不是當晚餐
推 zzjessica112:把水果當點心吃 晚餐要吃...
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