看板 BeautyBody 關於我們 聯絡資訊
其實看了很多人在討論塑身霜 但是根本沒幾個人知道如何正確的使用塑身霜 讓我覺得蠻可惜的,所以我打算分享一些塑身霜的正確用法 塑身霜要有效,塗抹動作塗抹時間是很重要的 我先來介紹幾個基本的塗抹動作 預備動作:首先坐在地上或瑜珈墊上,雙腿自然往前膝蓋微彎30度~40度 A. 右手從右大腿外側根部快速往前推向右腳腳踝 接著右手收回右大腿根部,同時左手從左大腿外側根部快速往前推向左腳腳踝 接著左手收回左大腿根部,同時右手從右大腿外側根部快速往前推向右腳腳踝 持續反覆,這是動作A B. 右手從左大腿內側根部快速往前推向左腳腳踝然後收回 左手從右大腿內側根部快速往前推向右腳腳踝然後收回 持續反覆,這是動作B C. 左右手分別放置於左右大腿根部外側,然後快速往前推向腳踝 再從內側繞回大腿根部,回到外側後持續反覆 這是動作C 而塑身霜基本的正確使用方式就是當妳在腿上塗上塑身霜之後 將A、B、C三個動作每個動作互相搭配 可以A做三分鐘後做B動作三分鐘再做C動作三分鐘 也可以C動作做五分鐘後再做A動作三分鐘之類的方式任意做組合 記得塗抹的動作節奏要快,最好能做到臉紅心跳、微微喘氣的地步 這樣的按摩速度才能足夠的促進腿部新陳代謝 然後不停的將各種動作組合變化,持續塗抹30分鐘以上即可 每天持之以恆,就會慢慢感覺到自己的雙腿真的會慢慢的變瘦喔 ^^~* 至於其他部位的塗抹方式,有人想知道我再陸續PO上吧。 -- 誰說塗抹塑身霜沒有效的,叫她來跟我說,我教她正確的塗抹方式。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.147.70
AQUAWATERS:有沒有泡澡瘦身法的正確姿勢? 04/21 00:45
grimreaperll:有沒有推薦的平價朔身霜呢? 04/21 00:54
reneeviolet:好像有魚可以烤了 XD 04/21 01:25
halulu:沙拉油應該也可以@_@ 04/21 01:25
reneeviolet:1F:好啦好啦~高張溶液還是醃蘿蔔都行啦 Orz 04/21 01:26
reneeviolet:halulu:聽說沙拉油還有個包保鮮膜的程序..有誰知? XD 04/21 01:30
loveyazi:想知道其他部位+1 04/21 03:03
AQUAWATERS:居然有人認真了 好想破梗喔 04/21 07:30
yr:最好買個心跳表,才能知道心跳數是不是有 130 不然會沒效 04/21 08:30
sa0515205:自我催眠的意思嗎 04/21 08:54
axlxyz:XD...看到持續塗抹30分鐘我就笑了 04/21 09:08
super988722:有沒有摸一摸皮膚就可以減肥的方法哩?? 04/21 09:23
green00113:三舅的意思應該是把抹塑身霜當運動在做吧XD 04/21 09:28
sa0515205:不要只抹腿 抹全身更好瘦喔 04/21 09:34
tmr0218:我想知道手臂和肚肚部位的塗抹方式...謝謝 04/21 10:55
shiunyuans:請問怎麼塗才可以達到心跳130?? fitness版的人好壞都不 04/21 14:04
shiunyuans:跟我講 04/21 14:05
senjor:動作照做試試看。 04/21 14:13
ohnedich:原來如此 我以為是塗完之後 看要做什麼運動都可以耶@@ 04/21 14:35
Aiins:我覺得很奇怪 可是一開始還是當真了>"<...(以為乳液要這樣擦 04/21 15:41
Aiins:之類的... 04/21 15:41
AQUAWATERS:這樣擦真的會比單純擦瘦身霜還快瘦 04/21 15:43
AQUAWATERS:如果要這樣擦也很OK阿 只是會建議不如去慢跑 04/21 15:43
s09622069:持續塗抹30分鐘~那一罐是100000ML嗎?科 04/21 21:58
Aiins:不是啦XDDD我是以為乳液會比較好吸收之類的 04/21 21:59
AQUAWATERS:吸收也會有差吧XD 因為很認真的搓揉了半小時... 04/21 22:01
ohnedich:請問持續塗抹30分鐘的意思是 要一直補擦再推嗎? 04/21 22:16
AQUAWATERS:就是要一直動30分鐘就是了 所以就算什麼也沒擦 也有效 04/21 22:19
hkx:擦東西的效果應該在防止搓到皮膚破皮吧XD 04/21 22:22
senjor:其實手指頭簡單的有碰到就好了 =3= 04/21 23:03
irina:....跟著坐三便 才領會到文中的言外之意 哈 真幽默 04/22 03:18
reneeviolet:真正幽默的是照本文去做的人吧XD 04/22 18:16
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]