推 whitestripe:這樣講不太可能有人有辦法幫你估計出來喔 04/26 01:02
→ whitestripe:我會建議自己去衛生署download相關資料後 04/26 01:03
→ whitestripe:拿一個精準的電子秤 像比如說一碗xxx幾卡 04/26 01:03
→ whitestripe:總要知道你的碗大小 以我家的碗來說 04/26 01:04
→ whitestripe:裝平碗一碗飯是300-320公克 然後在自己算出熱量 04/26 01:05
→ whitestripe:像這樣說ㄧ樣魚ㄧ樣豬等 實在是很難XDDDD 04/26 01:06
→ whitestripe:這種事情靠自己最好 畢竟妳自己的菜單也不可能一成 04/26 01:06
→ whitestripe:不變阿 加油 04/26 01:07
→ pinkbaby814:哈 我好像問了一個蠢問題XDoz...不過如果像複合式的 04/26 18:21
→ pinkbaby814:菜 EX:蕃茄炒蛋 要怎麼計算呢? 油跟調味料該怎麼加 04/26 18:21
→ pinkbaby814:忘了先謝謝W大~~XDD 04/26 18:22
推 whitestripe:真的很抱歉......我不會煮菜....要另請達人了 04/26 20:02
→ whitestripe:另外很高興有幫到你^^ 04/26 20:02
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