→ hkx:這種飲食既不正常也不健康… 04/26 11:58
推 s032538:成仙菜單! 閱! 04/26 11:58
→ wehope:這種菜單...早上是餓醒的吧....看到我都餓了 04/26 12:05
推 yaosh:2公斤的肌肉....... 04/26 12:13
推 yajung:[心得]溜溜球增胖法 04/26 12:13
推 green00113:之前有版友說一個月最多可以減的體重是1.8~3.6KG 04/26 12:37
→ green00113:你多減的不過是水分跟肌肉而已 所以會很容易復胖 04/26 12:38
推 cuteayumi:第一天怎嚜可能體重會變化!! 04/26 12:40
→ cuteayumi:這種心得也想PO上來 笑話笑話 04/26 12:40
推 shorty720905:我之前也這樣減肥過，一但恢復飲食，復胖非常快 04/26 12:44
回覆一下板友的意見
我想我之所以不會餓
是因為我吃很大量的蔬菜還有喝很大量的水
第二星期之所以瘦2公斤而已是因為達到我預定的目標了
而且我想我大概也只能瘦到那裡
後來就開始正常進食 只是很不喜歡碰油
因為口味變清淡了 稍微油一點的東西就吃不太下
(這是我主要想講的)
因此體重有繼續維持下去
後來是因為準備考試壓力很大 三不五時就想吃個雞排喝個飲料
所以又胖了一些 但至少沒復胖到原來的體重
至少現在離當初也還有3~4公斤的差距
這算是我的小成果吧
另外 剛聽朋友說過這個版的版風
好吧 我既然PO在這兒 也得適應
但是我覺得 無論是好減肥法.壞減肥法 對使用者都是一種心得
何以一定要多高深的減肥法才能PO呢?
我的文章又沒勸人要照我這樣做 純粹分享自己經驗
為何不能PO上來?
※ 編輯: Ringostar 來自: 122.117.116.75 (04/26 13:05)
推 l68:這樣吃還自己覺得是健康正常的飲食?! 04/26 12:54
推 AQUAWATERS:這年頭有吃東西就自認很健康了 04/26 12:58
→ e1608:不一定要跑 快走也有功效 還是加入運動比較穩 04/26 13:02
推 AQUAWATERS:也沒人噓你阿 只是不同意你對"健康飲食"的定義 04/26 13:07
→ afternight:健康的飲食...搞笑喔...可以po啊但版友也可以評論 畢竟 04/26 13:15
→ afternight:這是公開版 無法接受那...也沒辦法 04/26 13:15
→ afternight:我就是不苟同妳對"健康飲食"的定義 不說出來難道要等其 04/26 13:17
→ afternight:他版友學嗎? 04/26 13:17
→ vicorrina:這樣的午餐不叫健康飲食，有些人可能胃會先搞壞... 04/26 13:19
→ Ringostar:我沒說不能評論啊 我只是想反應某版友的推文 04/26 13:19
→ Ringostar:午餐的確是我刻意節制的 一方面是想求速效 一方面是天熱 04/26 13:32
→ Ringostar:胃口一直很不好 順道問一下版友 早晚餐可以這樣吃嗎? 04/26 13:34
推 AQUAWATERS:就...建議注意一下基礎代謝率吧 當然如果你知道這是什 04/26 13:35
→ AQUAWATERS:麼還執意這樣吃 也是自己的選擇 04/26 13:35
→ AQUAWATERS:怕就怕你不知道 就傻傻的以為這樣很健康 04/26 13:35
→ Ringostar:我是自覺早晚餐很健康啦 現在也想開始吃素了 04/26 13:36
推 gavin77410:有自知之名就好吧 這麻會酸人又不會讓自己變瘦 04/26 13:59
→ liinlisa:還好我很少在這推文 這是bb版 04/26 14:09
→ liinlisa:不過原po如果喝優酪乳不如喝脫脂奶或豆漿 優酪乳的脂肪 04/26 14:10
→ liinlisa:含量算比較高 又加不少糖 04/26 14:10
噓 bandoll:那我先開噓好了，有沒有想過會害到人 04/26 14:11
噓 cccpopo:會害到人+1 04/26 14:41
推 kaybug:我還是比較喜歡不節制飲食加上瘋狂運動~~XDDD 04/26 14:43
推 s032538:一切都是經驗值的累積(茶) 04/26 15:05
推 Fassbinder:自我感覺良好......XD 04/26 15:18
→ emrofssik:衛生署建議成人每日健康飲食不得低於1200大卡 減重速度 04/26 15:24
→ emrofssik:每星期0.5~1kg為佳 長期攝取低於1200大卡及快速減重恐有 04/26 15:27
→ emrofssik:危害健康!!! 04/26 15:28
→ emrofssik:若你認為衛生署說得是鬼話我也沒辦法... 04/26 15:30
推 sa0515205:原PO認為這樣子是健康飲食？ 04/26 15:32
→ emrofssik:你得邏輯就好比是作幣可以拿100分努力唸書也能拿100分 04/26 15:33
→ emrofssik:我只是分想作弊也能拿100分 又沒叫你跟我一起作 是吧!! 04/26 15:34
→ emrofssik:我不殺伯仁 伯仁卻因我而死... 04/26 15:35
→ penguin23:正常且健康的飲食? 你的身體在哭哭了 04/26 15:42
推 jaundice68:年輕的時候餓會瘦 年紀大點就沒用了 溜溜球更難減 04/26 15:55
推 victoria0:我覺得原PO沒吃很少阿 尤其夏天很熱真的沒食慾 04/26 16:00
→ pin999:好奇原po本來幾公斤 04/26 16:04
→ afternight:要覺得這健康可以繼續覺得啊 反正也不是我的身體 04/26 16:32
→ afternight:她自己都說一開始餓到快發瘋 這還叫沒吃很少 04/26 16:33
推 FAITHY:話難道不能好好講 有些人就是... 04/26 17:54
推 circus1988:我倒覺得這沒有什麼害不害到人的問題 畢竟大家自己都會 04/26 18:39
→ circus1988:判斷吧 尤其是推文推這麼多了 04/26 18:39
推 kreuz737373:我扁平足+脊椎側彎壓到心肺,仍然可以長跑快走 04/26 20:00
噓 cat1988416:不是又胖回來了嗎...為什麼還要這樣反復的減... 04/26 20:41
推 lionsy:我相信就總是有新人只會看到瘦下來的數字而沒看見推文 04/26 20:48
→ lionsy:尤其是急著想擺脫肥胖的欲望,遠大於減肥如何同時保持健康~ 04/26 20:49
推 cartain:優酪乳喝多流汗會很臭 超難聞的 04/26 22:59
推 litobye:推經驗值的累積(過來人 04/27 09:39
→ qazer:用這種方式減重(只減了重量,沒減"肥"),會落入復胖循環 04/27 10:28
→ qazer:版友們也是好意提醒原PO 04/27 10:29
→ suibian:請愛惜你的身體跟肌肉! 還有標題太聳動會害到人! 04/27 11:19
→ minus25kg:可不可以寫你原本的身高體重 因為原本就過胖 減重比較 04/27 12:51
→ minus25kg:快 一般人要減六公斤...恐怕要幾個月 04/27 12:52
噓 ning0201:你這樣搞自己身體 總是要還的 04/27 12:52
→ kosong:個人見解:原po的午餐和晚餐可以對調 不然午餐就太少了 04/27 14:13
→ kosong:再加上每天一小時的運動 應該會比較好 04/27 14:14
→ katsurada:不健康的飲食請不要說它健康... 04/27 23:12
→ roxiie:ab無糖的喝起來跟正常的我覺得不會差很多ㄟ 04/28 02:57
推 avoavo:我照你這樣吃大概就住院了吧~本人胃爛~會胃爛也是曾經這樣 04/28 14:38
→ avoavo:吃了一個月後，得到我要的效果但是從此爛胃跟著我~~ 04/28 14:39
→ avoavo:並且溜溜球效應，比當初減肥前多了10公斤 (11年前了) 04/28 14:39
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