推 ko363630:慢跑真的會瘦大腿嗎 小腿也會嗎??05/05 00:12
有氧運動可以瘦全身
至於為什麼有些人做了有氧運動一段時間後
不在意的部位瘦了
在意的部位卻沒什麼動靜
可以參考fitness的置底這一段
6. 沒有任何一種運動可以消除局部脂肪：
沒有任何一種運動被研究證明過可以局部消脂，period。局部運動
只會加強局部肌肉，但肌肉歸肌肉，脂肪歸脂肪，肌肉跟覆蓋
在上面的脂肪並不相連，運動任何一個部分的脂肪都不會導致
該部位的脂肪被直接消耗，肌肉消耗的脂肪酸是從血液來的，而血液
中的脂肪酸從那個地方分解，是由身體的基因統一操控，每個人的基
因都不相同，有些人就是容易瘦臉、有些人容易瘦大腿、有些人容易
瘦胸部，這是先天的無法改善，我們只能祈禱最後全身都會瘦下來。
推 ko363630:爬過至底文 想問 為什麼上石膏可以瘦05/05 00:20
上石膏 你不能動 那個部分的肌肉就萎縮
視覺上是變細了
但其實是讓不該瘦的肌肉萎縮
該瘦的脂肪還掛在腿上
這只是對想局部瘦身的人開的玩笑
→ ko363630:以及 新陳代謝好的人 是不是比較容易瘦下來??05/05 00:20
我不知道你指的新陳代謝好是怎樣的好
反正我也跟這個不熟
只知道基礎代謝高的人相對不容易胖
可以藉由某些運動來提高基礎代謝率
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一直不覺 綑綁我的未可扣緊承諾
滿頭青絲 想到白了仍懶得脫落
被你牽動思覺 最後誰願纏繞到天國
然後撕裂軀殼 欲斷難斷在 不甘心去捨割
難道愛本身可愛在於束縛？ 陳奕迅 一絲不掛
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.130.10
→ halulu:你又當好人了... 05/05 08:37
→ AQUAWATERS:打這段文字的時候 我覺得這些內容好像至少打過20次耶XD 05/05 08:39
推 ko363630:感謝大大的回覆 05/05 09:12
推 ko363630:我的新陳代謝好是指 不管做什麼是特別會流汗 05/05 09:26
→ AQUAWATERS:汗腺比較發達而已... 05/05 09:29
→ ko363630:= = 05/05 09:35
→ AQUAWATERS:也許有比較容易瘦吧 不過你看到有些胖子一個小時擦20次 05/05 09:36
→ AQUAWATERS:汗的 就會發現這不是關鍵因素 05/05 09:36
推 wendy713:水大真的很有耐心XD 05/05 09:41
推 SundayPeople:推 05/05 09:50
推 neova:我只聽過體溫偏高的基礎代謝率高 但我還是變胖~"~ 吃太多了 05/05 10:49
推 aries1985:水大人真nice！我就是一個小時要擦20次汗的胖子 只有在 05/05 12:39
→ aries1985:運動飆汗之後量體重會爽一下 因為減了不少水分 科科 05/05 12:39
推 senjor:天啊，救苦救難大慈大悲觀世音阿水。 05/05 15:55
推 hkx:其實我講包石膏一直是認真的，覺得腿太壯想減肌肉的真的有效qq 05/05 16:13
推 vicorrina:認真文一定要推一下 05/05 17:09
推 qazer:經過長期觀察,AQUA大真的好有耐心,真是大好人 05/05 17:45
推 Aiins: 天啊，救苦救難大慈大悲觀世音阿水。 (偷推齊XD 05/05 19:31
推 winered:水大真的是好人 我可以想像觀世音普渡眾生時的不厭其煩了 05/05 19:41
→ AQUAWATERS:...觀世音不會酸人吧 05/05 23:16
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