[閒聊] 在家減肥的障礙

[ott999 (又冏了)]

我知道晚上進食影響最大，應該要偏向清淡及少量，
但因為我老媽每次看我下班回家吃少少的，就會開始唸，然後邊唸邊幫我挾菜，
說我就一餐在家吃，其他都外食，所以她晚上都煮得特別豐盛，
我知道天下父母心，跟她說我晚上想吃少點比較健康，
她又覺得我的少跟她的少定義不同，
導致我只能控制早餐及午餐，晚上都吃得很豐盛，有點本末倒置。

請問住家裡的減肥人，有跟我一樣的障礙嗎?

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◆ From: 202.39.75.80
→ sa0515205:總熱量有控制好 其實還好啦 還要搭配運動
→ AQUAWATERS:晚上進食的影響也沒想像中那麼大 重要的還是熱量和營養
→ ithinksoiam:吃慢一點囉 把一碗飯的時間 跟家人吃兩碗飯的時間一樣
→ ithinksoiam:就不會被發現吃很少 只是覺得妳一直有在吃
→ ithinksoiam:然後多吃菜少吃肉 我們家也因為大人越大就有心血管的
→ ithinksoiam:問題 也覺得要少吃肉 所以應該可以溝通喔 順便關心家
→ ithinksoiam:人健康 我都吃很慢 默默的發現大家其實不會念我沒夾菜
→ ithinksoiam:女兒再胖 在爸媽眼裡都很瘦！這是天下父母心阿！
→ ithinksoiam:再不行 就可以拿出驚人的體脂肪或者膽固醇溝通一下
→ ithinksoiam:像我就有＝ ＝ 如果原po這些都很正常 我想也不需要減
推 neima:先喝湯，故意喝很慢，飯挖小小口，吃完再幫忙收拾幫助消化
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