推 tshohmygod:我整天嚷嚷著減肥~今天中午還是把一個便當吃的很乾淨 05/06 16:17
推 aries1985:炸藝人全家XDDDDD gackt也說他不吃米飯 因為容易胖= = 05/06 16:18
→ nuyeyan:少吃又不是不吃 假設我減肥前要吃3碗飯 減肥後改變吃飯順 05/06 16:18
→ nuyeyan:序 變成兩碗飯 這樣不就是少吃了!? 05/06 16:19
我還滿常聽到藝人說"不吃澱粉" ˊˋ
像蔡炸蝦就是.....
※ 編輯: e962017 來自: 111.240.215.131 (05/06 16:26)
※ 編輯: e962017 來自: 111.240.215.131 (05/06 16:27)
林葉亭也滿偏激的....以下是林葉亭的訪問
A:我發明了一種「餐盒卡路里控制法」，就是幫自己準備一個漂亮的便當盒，外出前，按
照自己期待的卡路里吸收量逐一裝上適量的米飯、青菜、少許魚肉，這樣，不但可以免除
外食時，不小心就吃了高熱量的便當，而且自己就可以控制好澱粉、油脂的攝取量。
說真的，我覺得長期低油、低脂的食物，難免會影響心情，所以，我建議大家偶而也要懂
得犒賞自己一下，所以我和家人一樣去餐廳享受一頓美食，也會在工作應酬時多吃幾口好
吃的食物，只要懂得吃完大餐後，提醒自己有幾天絕口不吃澱粉、不吃油炸食物，就可以
簡單做好體重管理。
A:生產後、做完月子，我和大家一樣，努力穿了很長一段時間的產婦專用束褲和塑身內衣
，但，我覺得不管穿多有用的塑身衣褲，最重要的還是先把體重減下來，所以我非常嚴格
地控制飲食、一天頂多只吃一千大卡的熱量，換言之，我大半只吃水煮的青菜、瘦肉、魚
，不僅如此，還參加了針炙減重班，搭配了飲食控制，第一波就急瘦八公斤，事隔這麼多
年，我在飲食控制方面還是很節制，比方說，前一晚吃了一頓應酬大餐，第二、三天就會
強力控制卡路里。
http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/100419/21/tcj.html?pg=2
※ 編輯: e962017 來自: 111.240.215.131 (05/06 16:31)
推 pommpomm:蔡依林換了營養師之後就改變飲食方式了，他有被媒體拍到 05/06 16:45
→ pommpomm:吃小火鍋、買麵包在路邊就嗑起來了 XD 05/06 16:46
→ pommpomm:上次看到林依晨的飲食控制也覺得似是而非，大概又一堆人 05/06 16:46
→ pommpomm:要被誤導了... 05/06 16:46
推 lotus12350:自己有正確的飲食關念就好了 別人要怎樣我也管不著 05/06 18:08
推 avowal:之前有人拍林依晨的媽媽便當滿健康的~五穀米和青菜跟肉 05/06 18:13
推 ruje:藝人不只減肥這部分常傳授怪觀念,還有美容保養也是... 05/06 18:18
推 pommpomm:林依晨現在飲食的確比較好，大概是因為動過手術有注意健 05/06 18:20
→ pommpomm:康，但之前的斷食、不吃澱粉、只吃青菜... 05/06 18:20
→ pommpomm:他前幾天的報導還是說自己晚餐不吃澱粉... 05/06 18:21
→ rr741218:藝人也是人 05/06 18:21
→ pommpomm:藝人是很有影響力的人 05/06 18:25
推 s032538:藝人說的話看過就好 主要還是鄉民版眾們的意見最中肯! 05/06 19:09
→ ii041079:因為藝人都很瘦 大家就會相信他們說的減肥法 05/06 19:42
→ easyfree:沒辦法 身為藝人 只能求快速的瘦 而沒辦法健康慢慢減維持 05/06 23:05
→ easyfree:因為時間不等他們 05/06 23:05
推 minus25kg:你那一行字也沒講清楚 好像少吃澱粉就不會胖一樣 05/07 08:19
推 Mizuky:蔡依林之前應該是被營養師害的 她現在的營養師有叫她吃澱粉 05/07 11:29
→ vzone:他也說少吃多運動就多啦, 澱粉也有吃只是少吃.... 05/07 16:52
→ vzone:總覺得越來越多人對於澱粉兩個字敏感過頭了.... 05/07 16:52
推 ilariel:如果早午餐的澱粉已攝取足夠，晚餐一定還要吃澱粉嗎? 05/07 23:50
→ migue:他要怎麼減肥 干你什麼事 05/08 10:11
推 chin8933:不懂樓上在凶什麼 05/08 11:41
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