[問題] 稀飯跟白飯

[sjuyui (同心圓)]

最近莫名的想吃外面煮的廣東粥之類的
可是外面的稀飯都加好多味精跟有的沒的
如果只吃白稀飯，那一樣的量跟白飯的熱量是一樣的嗎???

就是我今天吃一碗白稀飯跟吃一碗白飯，兩者熱量是相等的嗎??
我知道每天都要攝取一定的澱粉量，但我都不大敢把肉跟飯放在一起吃...

如果只吃白稀飯的話，是不是會比較好消化??

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◆ From: 61.230.70.132
→ julienbike:你肉跟飯分開吃難道就會有兩組消化器官分開消化嗎??
→ cute12:吃白稀飯並不會好消化 所有的食物都是要經過咀嚼的XD
→ AQUAWATERS:吃白稀飯 水分比較多 同樣是一碗 白稀飯熱量比較低
→ AQUAWATERS:但GI比較高 容易餓
→ AQUAWATERS:肉跟飯一起吃無所謂的 與其想這麼多還不如多跑兩圈
→ eatandsleep:推 與其想這麼多還不如多跑兩圈
→ rr741218:推 一樣要注意GI 稀飯容易餓 吃更多點心 反效果
→ rr741218:一樣的熱量 你吃3/4碗飯 能撐較久 也不會餓到
→ rr741218:肉跟飯放一起有什麼問題? 肉是幫你維持肌肉用的 很重要喔
推 AQUAWATERS:聽到肌肉 大概就想戒掉了XD
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