[討論] 夏天了想穿無袖上衣

[y200228 (小小雯)]

最近胖到連閃光都開始嫌我胖了
尤其手臂的蝴蝶袖
以前瘦的時候
身材好皮膚也好
胖了後
不但穿衣服難看
連氣色也差了許多
同學最近老問我
是不是昨天又熬夜啦
看起來很累
臉色很蒼白orz

於是google了一下
第一頁就讓我找到
《好氣色》超商豆漿纖食食譜
研究了一下
感覺食物取得不麻煩
學校小七就能買到
正好是我這種住宿生的菜
今天早上8點就照著食譜上吃了早餐
到了12多才有一點餓的感覺
以前總是第一堂下課10點多就想吃午餐了
第一次減肥是有吃飽的
不過有點懷疑這樣真的能瘦嗎？
有人執行過嗎？
成效如何？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.167.197.51
推 Sunny130:我試了一個禮拜的豆漿食譜,瘦了兩公斤沒復胖XD
→ Sunny130:的確像你說的，不太容易餓，餓了喝豆漿也有飽足感
→ Sunny130:但我想沒復胖的重點應該在於每天都做30分鐘的運動和拉筋
→ Sunny130:只靠飲食控制是沒辦法瘦的健康，但這食譜教我去了解食物
推 lact:聽說對便秘也有效
推 forming:會呀，我曾經試過兩週瘦2公斤
→ judy713e:所以最近7-11豆漿才缺貨嗎XDD
推 a10028991:喝沖泡包豆漿+薏仁粉 有飽足感又可以美白XD
推 unrealgirl:想請問一天可以喝這麼多小七豆漿嗎?三杯耶...
→ APPLEinPTT:我才實行兩天,狂拉肚子就瘦了1.5公斤
→ APPLEinPTT:然後我就不敢再喝豆漿了= =
→ harustar:一天最多2杯,沒有3杯這麼多
推 emy1218emy12:因為有豐富的膳食纖維才會拉肚子，我喝的前兩天也是
→ emy1218emy12:這樣，等腸胃習慣後，就不會再拉了，但還是要看個人
→ emy1218emy12:體質啦
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