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分享一下我最近吃了覺得還不錯的減肥食譜 現在已經吃了兩個星期了 有受到快三公斤 效果算是不錯 早餐 無糖豆漿一杯(500c.c) 火腿蛋吐司(不加美乃滋) ---------------------------------- 午餐 飯前30分鐘:藍藻酵素1包 纖吃纖盈餐包 蔬菜(除玉米):加到你開心 蛋一顆 70kcal 如果嘴饞可以吃三片蘇打餅乾or芭樂一顆 ---------------------------------- 晚餐 飯前30分鐘:藍藻酵素1包 纖吃纖盈餐包 蔬菜(除玉米):加到你開心 雞肉1~2份(70~140g) 其實這個食譜原本是我姐在吃的 本來我還有點不太相信 後來想說反正我姐都訂了這麼多餐包 所以就跟她一起吃 沒想到效果還蠻好的 真的有變瘦了一些 而且感覺不會說吃的東西一下子減少很多 所以吃的還蠻飽的 跟我印象中的減肥餐不太一樣 所以也蠻推薦版友可以試試看的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.84.36
aries1985:我相信這我絕對吃不飽!!其他點就不批了 科科 05/11 16:27
miaowish:我應該吃不到三天就膩了..我還是寧願用運動換美食 05/11 16:33
ab2079:有看有推 05/11 16:46
s032538:這樣有到基代? 蔬菜吃到飽..很膩QQ 05/11 16:49
IMDACO:「飯」前?我找不到飯耶...@@ 05/11 17:47
easyfree: 05/11 18:05
lg825020:你三餐都火腿蛋吐司(不加美乃滋).也會瘦喔~ 05/11 18:07
babycho:白飯:不要再嫌棄我了Q口Q 05/11 18:27
renewborn:我覺得還好,其實早餐or中午可以再吃好一點...晚餐自虐 05/11 18:54
avowal:我想說纖吃纖盈餐包的鈉含量是1200!!因為家裡有人買看到= = 05/11 19:15
avowal:吃兩包一天鈉就過量了吧 05/11 19:15
fang0823:雖然無糖豆漿 很噁心 05/11 19:46
AQUAWATERS:寧願吃蘇打餅乾不吃飯.. 05/11 19:49
babycho:我覺得無糖豆漿很好喝耶... 05/11 19:50
Leonamay:餅乾..粉油~~超級不好~請不要吃比較好 05/11 19:52
mcms:看起來還不錯~有菜又有肉可以吃 這個代餐包怎麼賣,會不會很貴 05/11 20:17
mcms:那個酵素是一定要吃的嗎? 05/11 20:17
sa0515205:他的重點就是在那個酵素... 05/11 20:18
s032538:代餐包很貴哦..三思 05/11 20:37
aries1985:這篇重點是代餐和酵素 饒了蘇打餅乾吧XDDD 05/11 23:25
barlie:忍不住跳出來說 纖吃纖盈難吃到炸掉...而且不便宜耶 05/12 03:46
verame:嘴饞的話去吃點飯吧 嫌沒味道可以買韓國紫菜來配 05/12 05:20
melisadistin:我姐是在PChome商店街買的 6包是399元 我記得P購跟 05/12 19:35
melisadistin:Y購也有賣 康是美是一包69元 然後我看他們食譜上面是 05/12 19:36
melisadistin:寫藍藻酵素會提供身體一些微量的元素 會幫助新陳代謝 05/12 19:37
melisadistin:所以有吃應該是比較好 05/12 19:37
milagrosbanv:那不能只吃代餐包跟酵素就好了嗎? 這樣還要弄其他的 05/13 14:28
milagrosbanv:東西 感覺很麻煩耶.... 05/13 14:29
yumigia:不會麻煩啦 那些材料一次煮好三天份 再分袋把它裝好 花不 05/13 21:56
yumigia:了多少時間 最重要是可以瘦 05/13 21:57
annabelleshu:這個代餐包我有吃 它那個窈窕人生的食譜的 熱量都是 05/14 20:54
annabelleshu:有算好的 我覺得最好還是不要隨便亂吃東西 免得沒有 05/14 20:55
annabelleshu:效果 然後那個藍藻酵素是可以加速身體的代謝 可以讓 05/14 20:55
annabelleshu:減肥的效果變得更好 05/14 20:55
poister:纖吃纖盈餐包好貴哦 05/29 12:30
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