[問題] 太重的人運動@@

[click (踢踢)]

  168公分高  體重三位數  這夠重了吧@@

  以前慢跑公園瘦了不少  但又胖回來了

  現在如此重的身體  應該不能再慢跑了  傷膝蓋

  爬文說  游自由式好  可是沒那麼多時間專程去游泳池游

  一方面家附近沒有  一方面游泳池總是人多

  請問體重超重的人減肥  除了游泳外  還有其他不傷膝蓋的運動嗎?

  請大家幫忙

  我不要老來換關節啊@@

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.71.94.32
推 AQUAWATERS:健身車 快走(也許要從散步開始)
→ s032538:我之前也是三位數 一開始也用快走先瘦到二位數
→ s032538:等瘦到85才會開始跑步吧QQ(95卡關一個禮拜了..哭哭)
推 sikiy:健身車+1，我騎x-bike已經瘦快14KG了(半年)不過飲食控制很
→ sikiy:重要，尤其是基代降低後要跟著調整飲食~~
推 julienbike:健走..相信我..我跟你差不多高..137kg..現在122kg了...
推 smill0301:快去搜尋PICAS大的文@@"
推 miserere:健走跟一般走路有什麼不一樣呀@@?
→ click:X BIKE 三位數的人坐會不會垮掉啊 =_=
推 julienbike:健走就是走路..或是習慣說的快走..量力而為逐步加量~~
推 smill0301:它可以承重160公斤耶
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