[問題] 有算熱量 體重還是沒變

[spscaramel (spscaramel)]

因為是學生 所以為外食族

都會去便利商店買東西吃 3餐都差不多是這樣

一天吃的熱量都在1000~1100左有

基礎代謝率為1360

在家有時也會踩踩踏步機

大約30分鐘

都有很明顯的流汗

至於澱粉我還是有多少攝取一點

只是沒有很多而已

可是剛剛量體重

卻遲遲沒有下降

小數點都沒變 更別說是10位數

剛剛量 還變重了

想請問一下怎麼會這樣??

是因為身體出了毛病

內分泌失調之類....

還是說是我飲食上出問題0,0??

麻煩了  謝謝

搞得我都很不知如何是好ˊˋ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.122.132.200
噓 babycho:置底看了沒
→ IMDACO:吃第四餐可以解決您的問題
→ reneeviolet:有流汗≠會變瘦
→ easyfree:看到第3和第4句就end了...
推 minus25kg:消耗7700大卡減一公斤 水分宿便隨便加減都1~2公斤
→ pupill:1.請吃超過基代 2.澱粉沒有罪
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