推 killua0000:不分左右腳都是一樣方法嗎?(從內向外螺旋摸到膝蓋) 05/16 15:35
→ colleen110:兩腳就是對稱的呀 05/17 18:38
推 shoohye:X型腿也可以嗎 05/18 14:01
→ colleen110:什麼叫X型腿?! 05/19 03:20
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※ 引述《chidai (植物)》之銘言：
: 現在要拯救我的O型腿還來得及嗎??
: 友:你的腳.. 好O喔!!
: 我對自己沒自信,常常朋友幾句話就會想去改
: 我想要改善O型腿(至少不要太O)
: 想請問各位有什麼好方法嗎??
你可以每天用手順著從腳踝從內向外螺旋摸到膝蓋
調整你的肌肉使力 讓膝蓋轉到正的位置
觀察一下 因為O型腿是膝蓋往後往外凹造成
然後立正練一下站姿 膝蓋用力往內往前夾
我自己以前也是有一點O型腿
之前去儀隊發現自己膝蓋都沒辦法並起來@@ 用力夾的超痛苦
後來是因為練舞訓練體態 大約一年多之後突然發現
原來我的腳已經可以完全站直了! 也不會駝背
不管在不在意自己有沒有O型 都把他調整一下比較好
這樣膝蓋才能正確使力 比較不會受傷
去youtube直接搜尋好像也有一些矯正影片
我是不知道有沒有用 可以試試看囉
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