推 AQUAWATERS:如果你說的跟我想的一樣 那東西也可以練背部 05/20 20:36
推 ohnedich:真巧 我的VCD也不能播耶 該不會那本來就壞的? 05/20 21:15
推 Lasia:我的可以播~不過我都拿來夾大腿= = 05/20 22:09
推 valentino:做凱格爾啊 放後面也可以練背 放前面練胸 05/21 10:50
→ valentino:網路找一找 有很多圖片可參考 05/21 10:51
推 fox36235:樓上 要怎麼做阿@@? 我也減肥圈都擺著... 05/21 13:23
推 MissAlbeeG:我也是擺著的那位 哈哈 05/21 13:39
推 valentino:我自己再補充一個動作 減肥圈用手臂彎曲處夾著 05/21 15:20
→ valentino:兩手伸直 往內壓 要用胸部的力量去擠喔 05/21 15:22
推 fox36235:彎曲處是指手肘嗎@@ 剛做夾大腿超酸XDD 05/21 21:49
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