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最近很有決心想要減肥了 身高:155cm 體重:50-51 雖然不算很胖但就是肉肉的 早餐 蛋餅or熱狗+統一無糖高纖豆漿 午餐 自助餐的3-4樣青菜+肉類 晚餐 地瓜湯or芭樂 我每天都一定會喝1600-2000ml的水,也都盡量喝無糖的飲料 但是我不喜歡運動,所以想請問我這樣減肥算健康嗎? 也不知道這樣能不能瘦的下來.. 第一次po文,請大家指點一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.206.52
AQUAWATERS:其實..要看你對健康的定義是怎樣.. 05/22 15:12
bandoll:如果妳要做蛋白質減肥法,餅皮跟熱狗是澱粉呦,吃了會變胖 05/22 16:08
whitestripe:只靠dieting的唯一長期效果就是復胖 05/22 16:29
whitestripe:當然你要像甘地那樣一輩子我沒意見 05/22 16:30
whitestripe:你看人家甘地 基代那麼低還是個偉人阿 05/22 16:31
aries1985:甘地XDDD 熱狗是種不健康的食物 05/22 17:50
aaannm:建議晚餐不要吃到地瓜可以改別的因為地瓜是澱粉熱量高 05/22 18:15
rtcw4567:減肥不是不吃澱粉就會瘦,請均衡~地瓜營養素很豐富 05/22 18:32
minus25kg:熱狗含亞硝酸鹽 會致癌...如果你在乎這點... 05/22 21:59
minus25kg:每天吃一樣的也絕對不會健康 05/22 21:59
aries1985:怎麼改也也是先改熱狗阿!澱粉一克就是四大卡 幹嘛一直 05/22 22:05
aries1985:說它熱量高 05/22 22:05
katsurada:地瓜營養價值很高...為什麼每次澱粉都中槍... 05/23 12:06
sibyle:請吃澱粉謝謝... 05/24 08:01
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