推 j940:咪吐...我還想知道 如果熬夜加吃宵夜隔天是不是不能吃到基代? 05/25 03:18
推 hicone:放鬆心情 明天歸零重新開始 05/25 03:38
→ Fassbinder:幹嘛想死?爆走就爆走阿，隔天恢復正常努力運動就行 05/25 05:05
→ AQUAWATERS:為什麼是大錯 吃大餐也是減肥的一環阿 05/25 07:37
→ AQUAWATERS:沒有適當的放鬆 把自己逼太緊會更容易爆走 05/25 07:38
→ AQUAWATERS:隔天就維持正常的飲食和作息就好了 不會因為一天不吃 05/25 07:38
→ AQUAWATERS:就瘦 也不會因為一天的爆走就胖 05/25 07:39
→ julienbike:7700大卡才增加一公斤...一天爆走影響不了什麼的~~ 05/25 08:23
→ sa0515205:我還是照常吃 和平日一樣 運動也照常 05/25 08:56
推 valentino:我會增加運動量 吃清淡一點 但要超過基代 05/25 09:01
→ valentino:反而大餐後運動起來會更有衝勁 05/25 09:01
推 rr741218:不需要這樣 把懊惱藏在心裡 下一次有大餐的時候再拿出來 05/25 10:52
→ cartain:隔天起來的感覺就是...還有點餓 一樣吃早餐 05/25 10:53
→ cos0928:暴走後我會狂喝無糖綠 或狂喝茶~然後吃很少幾乎只喝流質吧 05/25 12:47
→ cos0928:推無糖豆漿很好用唷~有飽足感~ 05/25 12:47
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