推 sissy12:妳應該是要踩的速度快點耶~阻力3的時候速度有到30嗎? 05/26 14:52
→ needle77:儀表板我還摸的不是很熟 沒注意過速度..我今天看>"<. 05/26 15:11
→ loveanji:我阻力一直在3 但是速度從23到現在的29 05/26 16:51
推 valentino:低阻力 速度騎快點 我都騎超過30 05/26 17:24
推 canifly:我都騎1耶 我騎1就可以爆汗 差不多騎32 5分鐘就流汗了 05/26 17:30
推 simoha:低阻力高速度才是有氧 高阻力是練肌肉(健身房教練說的 05/26 18:14
→ needle77:報告 我剛剛運動完了 用了低阻力高速度的方式配合HIIT 05/26 19:11
→ needle77:真的...不到5分鐘就噴汗了 今天滴的很誇張 地上都是... 05/26 19:12
→ needle77:不過我看了一下 我發現原來我平常速度才騎25左右而已= = 05/26 19:12
→ needle77:謝謝各位指教 我滿身大汗要去洗香香了((羞XD 05/26 19:13
→ heysongwu:剛入手連續騎三天..都1小時左右..剛開始阻力5後來調4.. 05/26 19:55
→ heysongwu:平均一小時騎32或33km 05/26 19:56
→ heysongwu:最快曾經阻力4騎到50左右吧... 05/26 19:57
推 moonwind1130:樓上好猛 膝蓋不會不舒服嗎？ @@ 05/26 22:18
推 chumei:我阻力調3~踩26~28膝蓋就好痛喔...有辦法減輕嗎？ 05/26 22:26
→ chumei:還是我施力錯誤啊ˊˋ...請大大教學!! 05/26 22:26
推 minigirl0412:阻力1我騎20 阻力2我騎17-18 這樣會太慢嗎? 05/26 23:35
推 minigirl0412:另外 我心跳都有到130 也每天騎一小時 05/26 23:39
→ canifly:阻力1 20怎麼達到心跳130的阿 那樣超慢的@_@ 05/26 23:52
推 enjoy0718:我阻力3 速度35~38 心跳只有偶爾會達130 這該怎麼辦 05/27 18:37
推 minigirl0412:30真的很難騎到耶@@我超拼命也只有30 但心跳用X-BIKE 05/27 22:47
→ minigirl0412:的去量 也有130說 05/27 22:47
推 gn00814286:我阻力3速度20左右 自己量脈搏120~ 05/28 00:33
推 sissy12:自己量脈搏比較準囉~ 05/28 00:34
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