[討論] 運動會減掉胸部嗎

[cantwo10 (清風徐來)]

呃...其實本來想在FITNESS板問的

但這裡女孩似乎比較多



不知道有沒有板友有在做HIIT

簡單的說就是一種高強度的間歇運動

例如:衝刺+慢走+衝刺+慢走...

這樣可以減掉陳年舊脂(爬文說的)

補充說明一下~我一直都有在運動

前一陣子大專杯前是極盛時期

每天幾乎都會去跑山(四公里左右)+重訓+練跆拳

現在偶爾也會去跑山

固定慢跑加練跆拳

重訓證弄丟後就沒辦法做重訓了QQ



HIIT我做了兩個星期(當然不是天天做~一個禮拜做一兩次就好)

胸部居然消下去了(驚)

難道陳年舊脂就是指胸部@@


因為我以前不管減重(都是靠運動~現在也一直持續)還是變胖都沒減過胸部

再加上有在吃膠原蛋白~之前胸部還略增@@


其實我沒有很在意它變小~比較在意的是要重買內衣...

目前穿原來的內衣有略為填不滿的趨勢

這樣我需要開始豐胸讓它再度填滿嗎@@

還是我之後不要再做HIIT它就會回來了...


謝謝大家回答

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.171.196
→ sa0515205:其實是mc剛走...(誤
我覺得應該不是耶
因為以前不管是什麼時候都是填滿或略壓胸的狀態
mc來時要穿大一號
現在是連平常穿的都有點裝不滿了...
→ mmyang:運動胖瘦看基因決定先從哪開始瘦，那你應該是胸先開始...
沒有耶~我是從臉然後腿...(自己看起來啦)
我文中有說我之前不管是體重如何變化胸部都不會瘦的
→ sa0515205:你不是才運動三四次嗎 兩星期之內 這樣的運動量很小...
我文中有說我有固定在運動喔
從高中開始就踢跆拳道+慢跑
之前大概是每天四公里山路(學校後山)+兩小時跆拳道+一小時重訓
不過hiit是這兩個禮拜才開始做
瘦到胸部也是這兩個禮拜的事
所以才會聯想在一起@@


另外hiit不是運動量很小的運動喔
十五分鐘比跑半小時還累
我第一個禮拜連做兩天
全身痠痛到骨頭快散掉
很久沒乳酸堆積成這樣XD

後來去爬文才知道中間要有間隔
連做真的對身體負擔太大XD
※ 編輯: cantwo10        來自: 114.37.171.196       (06/01 00:51)
推 zeris:胸部的確算是陳年舊脂耶XD  閃光的姊姊長期練跑馬拉松，也會
→ zeris:像你說的那樣跑。 現在全身沒什麼贅肉～胸部也有變小，但是
→ zeris:體態很健康，很好看～
推 rokanto:我慢跑半年後胸部從d→c 囧
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